Карат ли пробиотиците да отслабнете
Добавяне към любими на GettyImages/Montage
Какво представляват пробиотиците ?
Пробиотиците са партньорски бактерии в червата. Нищо общо с бактериите, които атакуват здравето ни.
Напротив, според дефиницията на СЗО, пробиотикът означава "за цял живот".
Тези "добри бактерии" имат благоприятен ефект върху чревната флора, имунната система и общото благосъстояние.
Всички наши бактерии образуват микробиотата, наричана още чревна флора. Милиардите микроорганизми, които обитават чревната ни флора, позволяват усвояването на хранителните вещества, влияят на поведението ни като цяло (и на нашето настроение), регулират нивата на кръвната захар, действат върху глада и върху наддаването или загубата на тегло.
Но тази микробиота може да стане дисбалансирана. Въпрос: диета с ниско съдържание на фибри, твърде богата на протеини и захари, подсладители и добавки, но също така и стрес, антибиотици, хормони или кортизон.
Тогава говорим за дисбиоза, когато чревната флора е нарушена. Тук пробиотиците влизат, за да възстановят доброто чревно равновесие.
Можем ли да отслабнем с пробиотици ?
Приемът на пробиотици може да увеличи загубата на тегло.
Чревната флора обуславя нашето здравословно състояние. Следователно поддържането на вашата микробиота е от съществено значение за доброто усвояване на храната.
Пробиотиците помагат за укрепване на имунната система и имат много предимства за транзита и общото здравословно състояние.
Благоприятното им действие върху стреса, чувството на глад, засищане и намаляване на подуването и чревна болка е чудесна помощ за отслабване.