Кара ли доматите да отслабнете Блогът
Доматите, почти 95% вода, са идеалната храна за отслабване. С много ниско прием на калории, доматът е истински актив за отслабване.
Добра или лоша храна е за вас? Възможно ли е да помислите за диета, базирана на домати ?
Какво съдържа доматът ?
100 грама домати осигуряват около петнадесет калории. С висок прием на въглехидрати и минимален прием на протеини и мазнини, това е пълноценна и изключително здравословна храна.
Доматите са отличен източник на провитамин А, витамин С и витамин Е, известен със своите антиоксидантни свойства, които укрепват защитните сили на организма. Много богат на микроелементи и минерали, доматът съдържа и голяма доза магнезий, фосфор и на калций, идеален за напълно здраво тяло.
Семената и кожата му съдържат влакна, като по този начин насърчават храносмилането. Изядени в началото на хранене, доматите позволяват добро усвояване на храната.