Техники за управление на съня
Природата много разумно подредена така, че значителна част от деня човек отива да спи, което само по себе си служи за почивка и възстановяване на умствените и физическите сили. Човек не може да мине без адекватен сън за значително време, поради което сънливият човек често заспива, докато седи на маса в офис или на лекции в университет и понякога напълно губи работоспособността си. Сънят е може би най-важната физиологична нужда на човешкото тяло. За съжаление, нормалният сън често се нарушава. Случва се цяла нощ да се мятаме и обръщаме в леглото, опитвайки се неуспешно да заспим, а единственият изход е хапчетата за сън. Това състояние може да продължи няколко дни и често завършва със ужасни неврози.
Но тази ситуация, както се оказва, може да бъде избегната, ако овладеете изкуството да управлявате съня, което може да бъде много полезно за бизнесмени и търговци, както и за всички други хора, които поради определени професии понякога трябва да водят забързан начин на живот.
Техниките за управление на съня, ако бъдат усвоени правилно, ще помогнат на всеки, който се премести в различна часова зона и в случай, че бизнесът трябва да се срещне с клиенти или партньори рано сутрин или късно през нощта. Техниките за управление на съня несъмнено ще бъдат полезни, ако често се налага да вършите спешна работа през нощта, тъй като ви позволява да заспите навсякъде и по всяко време и без използването на сънотворни. Ето защо изучаването на такава техника е много важна задача.
Обикновено човек по време на сън преминава през различни етапи, различни честотни диапазони и циклично, от лек сън (алфа честота) до най-дълбокия, така наречения бавен сън, съответстващ на делта честотите, преминаващ през средните бета честоти. Когато се използват хапчета за сън, нормалната цикличност се нарушава, докато алфа-сънят страда преди всичко, с липсата на които човек може да изпита пристъпи на раздразнителност, губи способността да разпознава информацията и да я запомня, а понякога и загубата на алфа -сънят води до халюцинации. Така че сутрин човек е принуден да прибегне до помощта на стимуланти.