Капсула за отслабване Medical Forum ROmedic

Аз съм 1м65 и тежах 76 кг, от седмица съм на диета и съм свалила 4 кг. В миналото прибягвах и до онези чудодейни лекове със зелева супа, Biomed-King of the silhouette4, Super Slim, но те не дадоха страхотни резултати.

капсула

Диетата ми изглежда така:
ЗАКУСКА - чаша лайка, подсладена със захарин
- парче препечен черен хляб, намазан с извара
или: - млечни зърнени култури (Nestle-Fitness, пшенични люспи, корнфлейкс и др.)

ОБЯД - варени или скара зеленчуци без малко масло (200-300g)
или: - 2 твърдо сварени яйца със 100 g телема
или: - руло извара с парче кайзер/пресована шунка/пастърма

ВЕЧЕРЯ - един плод два (банани, портокали, ябълки, 100 г череши и др.)

. Замених сладките с Fibrobar R или Forte бар, те имат съответно 170 и 208 kcal, много малко в сравнение с Twix барове.
. Ям само в определени часове, независимо дали съм гладен или не, и не хапвам нищо между храненията


Определено ще сменя менюто, но ще внимавам да не избирам храни, пълни с мазнини или ккал, ако се чувствам като сладолед или пържен картоф, просто ще се погрижа на вкус.

Надявам се, че менюто ми ще ви помогне, даде ми страхотни резултати, вече не се чувствам подут и изтривалките ми не играят, успех