Kapha, pitta, vata към кой аюрведичен тип принадлежите към алтернативни лечения
Уморени ли сте и стресирани, но нищо не помага? Според аюрведическите лечители решението се крие в личната доша, т.е. вашия тип тяло.
Древното индийско лекарство, Аюрведа, класифицира хората в три типа въз основа на тяхната доша. Според това можете да бъдете човек тип капха, питта или вата. Това означава, че всеки тип човек получава енергия от различни храни и различен метод също им помага да отслабнат. Сега можете да разберете към кой тип принадлежите!
Вие сте тип Kapha, ако ...
- Имате силна костна структура
- напълнявате лесно и трудно се отказвате от излишъка
- мастните подложки се натрупват главно по бедрата и бедрата
Имате така наречената крушовидна форма. Имате висока товароносимост, но метаболизмът ви е лош, така че не е чудно, че ви е трудно да се отървете от излишните килограми. Добрата новина обаче е, че ако нивата на кръвната Ви захар се поддържат стабилни, ще отслабнете по-лесно и ако обръщате внимание и на нивата на холестерола, можете също да предотвратите сърдечни заболявания.
От какво можете да получите енергия?
Векове наред аюрведичните лекари лекуват хора от типа на капха с бавен метаболизъм с пикантни храни. А съвременната медицина също подкрепя успеха на метода. Пикантните подправки като чили и къри не само помагат да засилите метаболизма си и да започнете да отслабвате, но също така произвеждат повече ендорфини, хормон на щастието, който се произвежда в мозъка.
За вас е важно основното ви хранене да бъде закуска и обяд, просто щипете за вечеря и в никакъв случай не яжте след 7 вечерта! Това ще ви попречи да се събудите уморени.