Постна сграда - Йогавики

На гладно е името, дадено на постепенния преход от гладно към нормално хранене.

Съдържание

• 1 пост
• 2 Видео на гладно
• 3 Вижте също
  • 3.1 Теми в контекста на гладуването
  • 3.2 Свързани термини и ключови думи
  • 3.3 Бележка по здравни проблеми
• 4 семинара
  • 4.1 Здраве
  • 4.2 Добавки

На гладно

Смята се, че прекъсването на поста трябва да бъде бавно и постепенно. Това са така наречените дни на натрупване. В някои пости се казва, че са необходими точно толкова възстановителни дни, колкото сте постили. По-голямата част от времето се приема, че пост, който продължава 5 дни, се нуждае само от един ден облекчение и че след това имате нужда от 2 възстановителни дни. Например, през първия ден ще ядете само плодове, на втория ден също можете да ядете сурови зеленчуци, а на третия ден да ядете здравословна храна. Ядете само 2-3 хранения на ден, не яжте твърде много и се уверете, че не ядете нищо между храненията. И че ядете само това, за което знаете, че можете да го понасяте добре и което е 100% здравословно. Така че изграждането на бързо е нещо много важно и обикновено диетата първоначално ще остане с ниско съдържание на протеини.

Видео на гладно

Можете да гледате кратка видео презентация за постенето тук:

Този лекционен видеоклип по темата за гладуването има за цел да ви даде храна за размисъл, да ви вдъхнови да водите здравословен живот.

Вижте също

Теми в контекста на гладуването

Термините от областите на натуропатия, анатомия, медицина и психология, които в най-широкия смисъл имат нещо общо с изграждането на пост, са например

Свързани термини и ключови думи

Ето някои термини от различни теми, които са свързани с гладуването:

---