Гранола - вкусна и здравословна закуска

Ако ни слушате, в никакъв случай не пропускайте закуската:) Защо не? Освен че имате още един шанс да хапнете нещо вкусно тази сутрин, има и няколко други предимства:

- заредете се с енергия сутрин, нивото на кръвната Ви захар не варира,
- в резултат на това липсват внезапни гладни вълци, преяждане, преяждане на обяд,
- балансираното ниво на кръвната захар помага да поддържате теглото си под контрол,
- ако намерите закуската, която ви подхожда най-добре, това, което наистина харесвате, защото е вкусна, сутринта ви ще започне добре:)

здравословна закуска

Всеки иска нещо различно сутрин. Има такива, които изобщо не са гладни, има и такива, които го правят, но могат да ядат само сладко, някои дори ядат остатъците от вчерашния обяд като закуска (истинска история:). Да не говорим за деца, за които имаме още по-голяма отговорност да развиваме здравословни, правилни хранителни навици. Едно е сигурно: най-лошото, което можете да направите, е ако не ядете нищо вкъщи, но огладнеете по пътя на работа и хвърлите, да речем, малко поги, шоколадови кроасани, какаови охлюви в метрото на метрото.