Кангатренинг спорт за мама

кангатренинг

Добавете към iStock любими

Нямате бавачка на ръка или благотворителна душа, която да държи бебето по време на сесия във фитнеса? Или просто не финансовите средства? Ами ако вземете малкото си със себе си ? Това предлага Кангатренинг, дейност, специално разработена за млади майки и тяхното малко.

Какво е кангатренинг ?

Концепцията е проста: Мама се изпотява и бавно възстановява мускулите, докато бебето води малкия си живот, играейки или спяйки (всеки своя дял от усилията). Разработена от Никол Пашер, австрийска майка на три деца, занимаваща се с танци и света на фитнеса, тази дейност цели да укрепете връзката майка/дете, докато се грижите за себе си. Освен това има предимството да бъде обединяващ. Наистина, Уроците по кангатренинг се правят в групи. Добра възможност да се обменяте с други майки и да прецизирате деня си (дългите часове лице в лице с вашия луулу са хубави, но неговото аре донякъде ограничава разговора, нека си го кажем!).

За кого е кангатренинг? ?

На всички, чието дете е между 6 седмици и две години (дори 10 седмици за бебета, родени чрез цезарово сечение), и които са съгласието на техния гинеколог да (пре) предприеме спортна дейност. Също така е много вероятно клубът, в който ще поемете курса си, да ви поиска писмено разрешение от него. Главна причина, рехабилитация на вашия перинеум, която трябва да бъде завършена (или силно напреднали), преди да започнете с този спорт.