Канела и хром - Нека подредим кръвната си захар!
Стабилизиране на кръвната захар с канела и хром
Заедно с хром, канелата помага за нормализиране на кръвната захар и намаляване на инсулиновата резистентност. Активната съставка в канелата, MHCP, имитира действието на инсулиновия хормон, който премахва излишната захар от кръвта. Така че не е напразно да ядете чаена лъжичка канела на ден или да приемате богат на MHCP екстракт от канела с хром.
Така че хората с наднормено тегло, глад или диабетик може да искат да приемат канела и хром в допълнение към диета с ниско съдържание на GL.
Колко канела и екстракт от канела да приемате?
Ще бъдат необходими няколко проучвания при хора, за да се разберат ефектите от канелата при лечението на диабет тип 2, но въз основа на наличните доказателства препоръчваме 3 грама (една чаена лъжичка) канела на ден. Освен това ви съветвам да вземете допълнително 150 mg екстракт от канела с високо съдържание на MHCP - все пак трябва да се има предвид, че нуждата от лекарства може да бъде намалена, така че е важно да следите кръвната си захар и да информирате лекар съответно.
Намаляването на телесното тегло също намалява кръвната захар!
Въпреки че хромът и канелата играят водеща роля в стабилизирането на нивата на кръвната захар, ако целта на някого е да отслабне, това са трите ми любими природни средства: хром, екстракт от невен, наречен HCA (хидрокси лимонена киселина) и Аминокиселина, наречена 5-HTP (5-хидрокситриптофан). За разлика от стимулантите и билките, които действат срещу естественото функциониране на организма те работят с организацията:
Може да се интересувате и от тези статии:
Те помагат за намаляване на глада и желанието за въглехидрати, като по този начин ускоряват процеса на отслабване, ако това е целта.
Те проведоха проучване сред хора, спазващи диетата ми с ниско съдържание на GL. Някои не приемаха никакви хранителни добавки, други приемаха основните мултивитамини и минерали, които препоръчах на всички, витамин С и основни мазнини, а трети приемаха поне две от следните: хром, HCA и 5-HTP - те бяха „всички -добивач ”група. Само диетите губят средно 550 грама за една седмица, докато тези, които приемат допълнителни добавки, губят средно 900 грама за същото количество време.