Медицинските предимства на сауната

От редакцията

Японската сауна

Публикувано на 25.02.2015 г. 12:27 ч

Все повече французи откриват удоволствията от сауната или хамама. Винаги с едни и същи въпроси: как да изберем и най-вече добре ли е или не за здравето? Финландското проучване, което показва, че сауната намалява сърдечно-съдовата смъртност, отговаря на този въпрос ясно.

Дори и да съблазняват, тези практики не са част от нашата култура. За разлика от хората на север за сауната и тези от юг за хамама, където тези употреби са част от ежедневието, включително в скромните слоеве. Жалко е, че не намираме в нашата страна общински съоръжения, защото това е не много голяма инвестиция. Обикновен радиатор и вода ...

Медицински обосновано

Но повтарям: пулмолозите съветват практиката му при инфекции на дихателните пътища, дерматолози при уртикария и акне. Лично аз го намирам за момент на релаксация, дискусия и почивка: никога не забравяйте, че трябва да прекарвате толкова време в почивка на хладно място под одеяло, колкото на топло място.

Все още отнема малко време ... Следователно трябва да се превърне в полезна развлекателна дейност, а елиминирането на токсините чрез пот, релаксация и отпускане на мускулите го прави идеалното допълнение към спортната практика.