Канадски диетични храни без въглехидрати; Здравословно хранене с протеини без мазнини

канадски
С богата информация, достъпна в Интернет, има безкрайни възможности за тези, които се интересуват от различни диети. Една такава диета е това, което е известно като канадската диета. В тази страна тя често е по-известна като 15-дневна диета, тъй като концепцията за трите фази обхваща този период. В допълнение, терминът често се бърка с английския превод, използван за означаване на официалната канадска организация за изследване на диабета.

Добре познатата канадска диета се характеризира със строга концепция, която е резултат от три различни фази на различни форми на хранене. В първата фаза, която се простира в продължение на пет дни, планът служи за детоксикация и за стимулиране на метаболизма. Освен това се консумират предимно смутита и други пюрета храни. За балансирано снабдяване с хранителни вещества и за лично разнообразие съставките трябва да бъдат разнообразни. Рецептите се състоят от плодове, зеленчуци и различни фибри. Пасираните напитки заместват основните ястия и се допълват от сурови зеленчуци.

От шестия до десетия ден важи действителното изгаряне на мазнини. За да се върне метаболизмът обратно към "твърда" храна, отново се яде пълноценно основно хранене за обяд. Обърнете внимание на постно месо и лесно смилаеми зеленчуци. Смутитата все още се консумират сутрин и вечер. И накрая, дни единадесет до петнадесет се използват за стабилизиране на метаболизма. Само закуската се заменя със смути. По обяд и вечер въглехидратите са разрешени само като малка гарнитура, заедно със зеленчуци и леко месо. Успехът на канадската диета след петнадесетте дни се дължи на три редовни хранения, понякога допълнени със смути.