Камерън Диас нейният чудодеен жест за максимална енергия всяка сутрин - Мадам Фигаро
За максимална енергия Камерън Диас има тайна, свързана с водата.
Калифорнийската актриса разкри сутрешния рефлекс, който й осигурява ден, изпълнен с енергия. И веднъж можем да го направим и ние.
В семейството на калифорнийските уелнес гуру, ние искаме Камерън Диас. В интервю за американския сайт The Cut актрисата за пореден път се довери на визията си за здравословен начин на живот, на важността на храната или остаряването. И сред другите съвети за оптимизиране на здравословния си капитал, Камерън Диас направи първите си сутрешни действия, за да осигури динамичен ден.
За съпругата на рокера Бенджи Мадън, лимонова вода, поздрав към слънцето с отворени прозорци или бягане, за да скочи от леглото. Неговият съвет за максимална енергия? Пийте литър вода, когато се събудите. „Ставам, измивам зъбите си и след това изпивам литър вода. Аз медитирам, спортувам, закусвам и след това започвам деня си “, каза интервюираният, преди да добави:„ Много е важно да започнете деня си с много енергия. Подготвя ви за продуктивен ден. "
Хидратация и медитация, печелившата комбинация
Слава богу, навиците на най-готината холивудска актриса са относително достъпни за нас, нормалните хора. Особено, тъй като опцията за хидратация наистина е един от най-добрите начини за рестартиране на машината всяка сутрин. „Горещите напитки не са достатъчни за рехидратиране на организма, който току-що е прекарал средно шест до осем часа без вода. Липсата на хидратация уморява тялото сутрин “, каза ни диетологът Емили Гарел през май (1). Без да поливате тялото си с литър вода, изпит на един дъх, от съществено значение е да допълвате чая или кафето си с голяма чаша вода всяка сутрин. И ако все още не сте го опитали, знайте, че няколко упражнения за медитация могат да започнат добре вашия ден.