Камерън Диас - Книгата за тялото

На 42 години Камерън Диас е една от най-силните и привлекателни жени в Холивуд. Но успешната актриса не винаги е била толкова здрава. Едва след много години като наркоман за бързо хранене тя започва да се занимава интензивно със своето тяло и темата за здравето. В „Книгата за тялото“ Камерън Диас показва колко е важно да се справяме със собственото си тяло по съзнателен и любящ начин и как знанието за собственото ни тяло ни прави по-красиви, по-здрави и по-уверени в себе си.

"The Body Book" не е книга за диети или фитнес, която обещава бързо отслабване. Става въпрос за това как да научим как тялото работи, от какво се нуждае, за да бъде щастливо и как можем да прилагаме тези знания възможно най-последователно. Книгата съчетава добре обосновани биологични и медицински познания с личния опит на холивудската звезда и дава изчерпателна представа за трите стълба на нашето здраве: хранене, фитнес и ум. Диас показва колко вкусно и питателно можем да ядем, как упражненията влияят на тялото ни и колко е важно да осъзнаете себе си, за да можете да развиете самодисциплина.

"Диетата, фитнесът, осъзнаването и дисциплината не са само думи: те са инструменти. Те са сила. Те са начини, по които можете да се грижите за себе си, така че да станете по-силни, по-умни, по-уверени и по-автентични." - Камерън Диас

В книгата си Камерън Диас разкрива всичко за най-важните хранителни вещества, енергийните храни, различните фази от живота на жената, храносмилането, съня, балансираните упражнения и внимателното хранене. Холистичен подход, който ни позволява да вземаме най-добрите възможни решения за здраво тяло.

Камерън Диас получава първата си филмова роля в "Маската" с Джим Кери на 21-годишна възраст, без никога да е ходила на уроци по актьорско майсторство. Днес е калифорнийският една от най-успешните актриси в Холивуд и най-известна със своята фитнес и любов към спорта. Американското оригинално издание на "The Body Book" е бестселър на Ню Йорк Таймс в САЩ (включително номер 1). Камерън Диас е израснал в Калифорния и сега живее в Лос Анджелис и Ню Йорк.

„Съвсем различният вид книга за знаменитости:
Това е „библия на тялото“! "
(Мари Клер)

Камерън Диас
Книгата за тялото
Открийте интелигентността на тялото си
Оригинално заглавие: The Body Book
От американеца от Андреа Панстър
Книга с твърди корици с яке за прах, 304 страници
19,99 € [D]/20,60 € [A]/28,50 CHF (RRP)
ISBN 978-3-424-63106-7
ET: 16 март 2015 г.
Издателство „Кайлаш“