Калорийни бомби от бензиностанцията

20.11.2007 г., 10:43 ч. | cme

Зареждайте с гориво, купувайте лека закуска, карайте и яжте едновременно: бензиностанцията отдавна вече не е просто дозаточна станция за гориво. Много шофьори също пазаруват тук - дали за лека закуска между тях, или за да се противопоставят на скуката по пътя. В горната част на списъка за пазаруване са сладки или солени, удобно пакетирани закуски като хотдог, кроасани и шоколадови блокчета. Повечето от тях подозират, че подобни закуски не могат да бъдат здравословни. Но много малко хора знаят колко калории всъщност се крият в бързите хапки. Направихме проверката и разгледахме отблизо най-популярните закуски на бензиностанциите.

Повече от лека закуска

При скучни пътувания с кола можете бързо да получите апетит за нещо сладко. Често следващата спирка е за шоколадово блокче или сладолед. С бар на Марс 245 килокалории (ккал) в крайна сметка се отчитат за калориите, а при Snickers вече са 300. Това съответства на прилична закуска. Много видове сладолед като magnum, cornetto nut или nogger също имат подобни стойности.

Сладки напитки

Калориите са много по-незабележими в сладките газирани напитки и кафе. Бутилка с кола, сода или подобна сладка напитка от 330 мл съдържа 140 килокалории. В бутилка Nescafé Xpress (Choco) от 120 ml има 130 килокалории. Тъй като напитките почти не се пълнят, течните калории бързо се превръщат в фигурален капан.

Обилни закуски като калорични бомби

Всеки, който смята, че избира по-здравословна алтернатива със обилни закуски, далеч не е това. Напротив: Тъй като хот-догите & Ко съдържат много мазнини, те също осигуряват много калории. Кроасанът с шунка и сирене може да има до 400 килокалории, хот-дог поне 330. Сандвичът може - в зависимост от топинга - също да съдържа повече от 300 килокалории. Тук обаче има и здравословни варианти, например пълнозърнесто руло със шунка със салата или руло с моцарела с домат.

Планирайте време за почивки

Ако искате да избегнете капаните за калории на бензиностанцията, най-добре помислете за храната, преди да влезете в магазина. Ако наистина сте гладни, препоръчваме да си вземете почивка, особено при дълги пътувания. Вижте дали можете да отделите това време. Бензиностанциите винаги са прикрепени към бензиностанциите, особено на магистрали, някои от които имат добър избор от топли и студени ястия - понякога дори със салатен бар. Trail mix също е здравословна алтернатива за пътуването. С 260 ккал на 50 грама - това са две малки ръце пълни - ядковите смеси не са точно нискокалорични, но ядките и стафидите осигуряват ценни ненаситени мазнини, витамини и минерали, които засилват концентрацията при шофиране. Ако обаче просто си купите нещо за хапане от скука, дъвка или нискокалорична напитка е по-добра алтернатива.

Повече за отслабването:Ако стомахът остава десет блока за отслабванеТънък, годен, щастлив спорт за изгаряне на мазнини

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.