Калорийна база - Следете калорийната си диаграма за отслабване, калориен калкулатор, дневен брой калории

Объркване на концепцията! Калория? Kcal? Килокалории?
Една калория е количеството енергия, което повишава температурата на 1 грам вода с 1 ° C.
1000 калории = 1 ккал (килокалории)
Така че калориите не са същите като ккал, въпреки че в обикновения език те погрешно се идентифицират с това.
Ние също не искаме да бъдем строги по отношение на тази малка грешка, казано по-просто, наричаме kcal калория.

диаграма

Какво да направя, ако не мога да намеря храна в базата данни?
Сигурно е, че в началото това ще се случи няколко пъти, това е такава професия. Нашите съвети за такива случаи:

  • Опитайте да промените търсенето си, т.е. просто да въведете най-важната ключова дума (напр. „Кошерна кайсиева ракия“ вместо „кошерна кайсиева ракия“.
  • Препоръчваме да използвате google, да използвате кавички и да въведете kcal (напр. „Кошер кайсиева ракия“ kcal)
  • Ако знаете английски, най-надеждният източник е безплатна база данни, съставена от правителството на САЩ.
  • Кликнете върху текста в долната част на празния списък с резултати: „Добавете го в базата данни“ и ни го изпратете.
  • Задайте въпроса си във форума "Колко калории?" в неговата тема.
  • Намерете подобна храна (например "ракия").
  • След като намерите нещо, можете да го запазите като нова храна и с времето едва ли ще има храна, която да не намерите.