Подути крака; Задържане на вода на краката по време на бременност
Много бременни жени изпитват задържане на вода с течение на времето. Това се вижда през подути крака, ръце и крака. Ако обувките вече не могат да бъдат затворени, бременните жени могат да използват няколко трика, за да получат облекчение.
Течните отлагания в тъканите на тялото се наричат в медицината Оток определен. В повечето случаи обаче тези симптоми на бременност се появяват едва през последния триместър на бременността.
Заслужава си да се знае: Почти 80 процента от бременните жени са засегнати от оток в различна степен рано или късно. 1
Отговорни за неудобното подуване са предимно Бременност хормони. Те разширяват кръвоносните съдове, които губят напрежение и стават по-пропускливи, така че течността може по-лесно да попадне в пространствата между клетките на съединителната тъкан. Средно са два до три литра. 2 Повишеното кръвно налягане и увеличаването на количеството течност в тялото обаче също допринасят за образуването на задържане на вода.
Подутите крака по време на бременност обикновено са безвредни
Задържането на вода, независимо дали подути крака, ръце или крака по време на бременност, са не само ясно видими, но и неприятно: Ходенето става трудно, обувките се щипят, ремъците и чорапите се режат.
Обикновено обаче тези симптоми са безвредни. В дните след раждането новородените бързо изхвърлят излишната течност. Това преминава например обилно изпотяване в пуерпериума забележим.
Задържане на вода по време на бременност: кога става критично?
Подутите крака по време на бременност също могат да бъдат един от симптомите на един прееклампсия бъда. Това е хипертонично (високо кръвно налягане) състояние, което се проявява само по време на бременност и може да застраши здравето както на майката, така и на детето. Симптомите включват и силно подути
Но лицето на майката също може да бъде засегнато. Отокът обаче не е единственият симптом. Ритайте едновременно високо кръвно налягане (Хипертония) и повишена Екскреция на протеин в урината На. Прееклампсията обикновено се диагностицира на ранен етап по време на редовни профилактични прегледи от гинеколога.
Ако страдате само от подути крака вечер, след като сте стояли дълго време или в много горещи дни, не е нужно да се притеснявате. За да бъдете сигурни, лекарят може да се консултира при следващия профилактичен преглед.
С компресионните чорапи mediven можете да намалите задържането на вода в краката. Като медицинска помощ те също се възстановяват.
Какво помага при подути крака и ходила по време на бременност?
За щастие има няколко съвета и трикове, които могат да помогнат при подути крака по време на бременност:
- Достатъчно упражнение предотвратява попадането на твърде много течност в тъканта. Дългите разходки, плуването, водната аеробика и колоезденето са идеални.
- Седенето или изправянето за дълги периоди от време може да причини подуване на краката и ходилата. По време на бременност жените трябва да използват Поставете краката си два до три пъти на ден. Опитайте се да не кръстосвате краката си, докато седите.
- Ако седите много, трябва редовно да правите малки упражнения, за да стимулирате кръвообращението: например, оставете краката си да се въртят последователно в едната посока, а след това в другата. Или поставете първо петата си и внимателно издърпайте пръстите на краката си. След това сложете палеца на крака и издърпайте петата нагоре.
- Може да звучи парадоксално: водата също помага. Донесете в горещите дни студени вани или обвивки за крака Облекчение. Редуващи се душове и стъпване със студена вода също са полезни.
- Поддържайте чорапи (или компресионни чорапи) подобряват притока на кръв в краката и „изпомпват“ кръвта обратно към сърцето. Това не само намалява задържането на вода, но също така предотвратява разширени вени и кръвен съсирек във вената (тромбоза). В дните, когато трябва да стоите или да седите особено дълго време, трябва да носите поддържащи чорапи веднага щом станете. Също така плоските обувки са по-добър избор.
Също така е препоръчително, широки и удобни дрехи Да нося. Това не реже тялото допълнително и в същото време прикрива отоците.
Не диетирайте сами
Дори ако се появи оток, бременните жени трябва в никакъв случай не дренажна кубаr или съзнателно намалете приема на течности. Не правете дехидратиращо лечение с чай или оризови дни. Рискувате да го направите Проблеми с кръвообращението.
Дори ако солта свързва водата в тялото, което също може да доведе до подуване, тя не бива да се премахва напълно от менюто, защото е важна за различни процеси в организма.
бакшиш: Ако пиете до 2,5 литра на ден, излишната сол може да се отдели.
Ние предлагаме качествена и научно обоснована информация по медицински и здравни теми - доведена до точката от медицински редактори и естествени учени.
Информацията, предоставена от здравните портали на специализирания издател за здраве и медицина (наричани по-долу „здравни портали“), е предназначена единствено за информационни цели и по никакъв начин не замества личните съвети, преглед или диагноза от лицензиран лекар. Съдържанието, предоставено на здравните портали, не може и не трябва да се използва за създаване на независими диагнози и/или самолечение и по никакъв начин не може да замени посещението при лекар.