Калории за праскови - Информация за прасковите
Калоричността на прасковите не е много висока поради високото съдържание на вода, но тя не може да се конкурира с калоричността на краставиците например. Като цяло плодовете помагат за отслабване най-вече поради високото съдържание на фибри и витамини, но е добре да знаете енергийното съдържание на всеки плод.
Ефектът на прасковите
Благоприятното въздействие на прасковите върху тялото се дължи главно на високото им съдържание на минерали и витамини.
Благодарение на високото съдържание на фибри и вода, той насърчава загуба на тегло, както и средство за премахване на котлен камък и диуретик. 85-90% от прасковите са вода, което ги прави не само отлично утоляващо жаждата, но и помага при метаболитните процеси. Влакната в него улесняват отстраняването на отпадъчните продукти, попаднали в чревния тракт благодарение на течността. За да постигнете необходимия ефект, струва си да консумирате 2-3 парчета от него на ден. Разбира се, това също изисква внимание към правилното количество прием на течности.
Калории с праскови
Средната праскова има 50-55 калории.
- 50 ккал
- 0,3 г мазнини
- 1,4 g протеин
- 12,6 g въглехидрати