Калории в салата Цезар на диета
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Когато решите да се подложите на диета, изборът ви автоматично пада върху салатите. Те са многобройни, разнообразни и много апетитни. Ресторантите често имат свои собствени рецепти, а някои съставки са калорични капани! Освен това, освен ако не готвите сами, известните салати, подходящи за диетата, от любимия ви ресторант, често са много по-калорични, отколкото си мислите.
Една от най-популярните и добре познати салати е салата Цезар. Първоначално това се прави от маруля ромен, пармезан, чесън крутони и пиле на скара. Всички измити със сос Цезар, а за 100 г салата получавате 44 калории! Стига това да е оригиналната рецепта! Ако се придържаме към това, 100 г салата осигуряват 2,1 г мазнини, 4,3 г въглехидрати и 3,2 г протеини.
Много ресторанти предлагат тази салата и не всички имат еднакъв начин на приготвяне. Някои добавят яйце, домати или лук, но преди всичко предлагат сос, който съдържа много мазнини. Истинският сос Цезар вече съдържа сметана и пармезан, което в големи количества носи много калории. В желанието си да се откроят, те ще преразгледат рецептите и хранителният баланс вече няма да се спазва.