Калории в коктейлите, които са най-малко; лошо

Така избягвате разграждането на мускулите

Хубава музика, добра атмосфера и в идеалния случай коктейл в ръка ?! Звучи доста добре ... Но пробуждането от изстудената вечерна вечер идва по-бързо от очакваното, защото сладките, цветни напитки доста удрят калорийната сметка. Не е нужно да се справяте напълно без коктейлите, защото има и няколко по-малко сурови калорични бомби. Кои са те и колко Калорийни коктейли можете да разберете тук!

които

Това са по-добрите коктейли

Вероятно никога няма да има нискокалорични коктейли, алкохолът вече има твърде много калории за това и алкохол без калории е невъзможно. 1 грам чист алкохол лесно има 7 калории! Но единият или другият коктейл е по-добър от големия си брат. По-специално, някои видове алкохол имат малко по-малко калории от други - колкото по-висок е процентът, толкова по-високи са калориите. И ако в коктейлите ви има малко крем, кремове и сиропи, тогава спестявате няколко калории. Пример за това: Коктейлна порция захарен сироп е 2 cl, т.е. 20 ml, и има 41 калории. Но все пак са Коктейли нищо за отслабване или за изграждане на мускули и трябва да бъде само по един или друг начин абсолютно изключение бъда!

Между другото: Линията между победителите и победените е в 200 калории на коктейл!

Калориите са всички на коктейл - тоест на чаша, в която обикновено се сервира в барове и ресторанти. Ето защо количеството на съставките също варира.

Това е в 10-те по-добри коктейла

Кървавата Мери

  • 4 cl водка
  • 15 cl доматен сок
  • Табаско
  • Сос Уорчестър
  • 1 cl лимонов сок
  • Сол пипер
  • Ледени кубчета

Сосът Табаско изстрелва вашия метаболизъм Между другото, още една допълнителна. Направен е на основата на люти чушки Tabasco и лютият чили е една от хранителните мазнини убийци! Но не прекалявайте с Табаско, иначе вече няма да вкусите коктейла!

Слаба кучка

  • 5 cl водка
  • 1 cl сироп от сок от вар
  • 10 cl газирана вода
  • Ледени кубчета

Космополитен

  • 4 cl водка
  • 1 cl Cointreau
  • 2 cl сок от червена боровинка
  • 1 cl сок от лайм
  • Ледени кубчета

Маргарита

  • 4 cl текила
  • 2 cl тройна сек
  • 2 cl лимонов сок
  • Ледени кубчета

Джин кисел

  • 5 cl джин
  • 2 cl лимонов сок
  • 1 супена лъжица захарен сироп
  • 6 cl газирана вода
  • Ледени кубчета

Дайкири ягода

  • 5 cl бял ром
  • 4 замразени пюре от ягоди
  • 2 cl сок от лайм
  • 1 cl ягодов сироп
  • Натрошен лед

Мохито

  • 5 cl бял ром
  • 1 супена лъжица тръстикова захар
  • 1 органична вар
  • 1 стрък мента
  • 8 cl газирана вода
  • Ледени кубчета

Секс на плажа

  • 4 cl водка
  • 4 cl прасковен ликьор
  • 8 cl сок от червена боровинка
  • 2 cl лимонов сок
  • Ледени кубчета

Московско муле

  • 6 cl водка
  • 15 cl джинджифилов ел
  • 1 cl лимонов сок
  • 4 филийки краставица
  • Ледени кубчета

текила Изгрев

  • 6 cl текила
  • 12 cl портокалов сок
  • 1 cl лимонов сок
  • 1 cl гренадин
  • Ледени кубчета

Калории в коктейлите: губещите

Сметаната, млякото, кремовете, сиропите и някои видове алкохол са просто предопределени за вас Мазнини изградят. Или дори да има повече от един или два вида алкохол в него! Популярни коктейли като Pina Colada и Ice Island Iced Tea за съжаление наистина са сред губещите ...

Това е сред 10-те губещи

Кой от вас, въпреки всички тези предупреждения Калорийни бомби Имам съставките тук за вас:

Май Тай

  • 3 cl кафяв ром от Мартиника
  • 3 cl кафяв ром от Ямайка
  • 2 cl бял Кюрасао
  • 2 cl сок от лайм
  • 1 cl бадемов сироп
  • 1 cl захарен сироп
  • Ледени кубчета

Мартини

  • 8 cl джин
  • 2 cl вермут
  • 1 зелена маслина

Сеялки Punch

  • 3 cl кафяв ром
  • 3 cl бял ром
  • 3 cl портокалов сок
  • 3 cl сок от ананас
  • 2 cl гренадин
  • 1 cl лимонов сок
  • Натрошен лед

Докоснете надолу

  • 4 cl водка
  • 2 cl ракия от кайсия
  • 6 cl сок от маракуя
  • 2 cl портокалов сок
  • 2 cl лимонов сок
  • 1 cl гренадин
  • Ледени кубчета

Бял руски

  • 3 cl водка
  • 3 cl ликьор от кафе
  • 4 cl мляко
  • 1 cl бита сметана
  • Ледени кубчета

Лонг Айлънд Леден чай

  • 2 cl водка
  • 2 cl кафяв ром
  • 2 cl текила
  • 2 cl Cointreau
  • 2 cl джин
  • 2 cl лимонов сок
  • 2 cl портокалов сок
  • 2 cl кола
  • Ледени кубчета

Кайпириня

  • 5 cl cachaca
  • 25 г тръстикова захар
  • 1 органична вар
  • Ледени кубчета

басейн

  • 4 cl бял ром
  • 2 cl водка
  • 1 cl Синьо Кюрасао
  • 2 cl крем от кокос
  • 1 cl сметана
  • 4 cl сок от ананас
  • Ледени кубчета

зомби

  • 3 cl високоустойчив ром
  • 2 cl златен ром
  • 1 cl кафяв ром
  • 1 cl бял ром
  • 1 cl черешова ракия
  • 1 cl ракия от кайсия
  • 4 cl сок от ананас
  • 2 cl портокалов сок
  • 1 cl сок от папая
  • 3 cl сок от лайм
  • 0,5 cl бадемов сироп
  • Ледени кубчета

Пина Колада

  • 4 cl бял ром
  • 4 cl крем от кокос
  • 2 cl кокосово мляко
  • 2 cl сметана
  • 9 cl сок от ананас
  • Ледени кубчета

А какво да кажем за дългите напитки?

Дългите напитки имат по-малко съставки, по-малко алкохол, така че и много по-малко калории ?! За съжаление трябва да ви разочаровам. Някои от тези напитки също са истински Диетичен унищожител. Особено ако все още използват Сода или висококалоричен плодов сок са смесени. Има леки продукти за много лимузини, но те не са точно по-добри и от захаросаните. Независимо от това: има и дълги напитки с лимонада и сок малко по-малко калории имам.

Границата между победителите и победените е тук 150 калории на дълго питие!

Победителите в дългите напитки

Отвертка

  • 4 cl водка
  • 8 cl портокалов сок
  • Ледени кубчета

Водка Лимон

  • 5 cl водка
  • 10 cl горчив лимон
  • 2 cl сок от лайм
  • Ледени кубчета

Сода Campari

  • 5 cl Campari
  • 10 cl газирана вода
  • Ледени кубчета

Aperol spritz

  • 5 cl просеко
  • 5 cl Aperol
  • 1 cl газирана вода
  • Ледени кубчета

Куба Либре

  • 4 cl бял ром
  • 12 cl кола
  • 1 cl лимонов сок
  • Ледени кубчета

Дългите губещи

Уиски кола

  • 5 cl уиски
  • 12 cl кола
  • Ледени кубчета

Водка Е.

  • 5 cl водка
  • 12 cl енергийна напитка

The Ефект на енергийните напитки върху вашата фитнес форма така или иначе не е добре. Щракнете тук, за да направите това: Фитнес и енергийна напитка.

Рум-кола

  • 5 cl кафяв ром
  • 12 cl кола
  • Ледени кубчета

Джин с тоник

  • 5 cl джин
  • 10 cl тонизираща вода
  • 2 cl лимонов сок
  • Ледени кубчета

Campari Orange

  • 5 cl Campari
  • 10 cl портокалов сок
  • Ледени кубчета

Спортни коктейлни рецепти с алкохол

Най-добре е изобщо да избягвате коктейлите. Защото можете и напълно Смесете сами лесни коктейли и знае точно колко и какво има в него и какво не е в него. Така че за следващото парти у дома това са те Рецепти за коктейли комплект!

Long Island Sports Iced Tea

  • 2 cl водка
  • 6 cl охладен черен чай
  • 4 филийки органична вар

Оставете черния чай да се охлади правилно! Може да идва и директно от хладилника. Смесете го с водката и добавете резенчета лайм към чашата.

Коколоко с кокосова вода

  • 2 cl бял ром
  • 6 cl кокосова вода
  • 1 филийка ананас
  • 2 листа мента
  • Ледени кубчета

Смесете рома и кокосовата вода, поставете парче ананас в чашата и го залейте с вода от ром и кокос. Отгоре сложете листата от мента.

Замразена спортна Маргарита

  • 200 g пюре от плодове по ваш избор (напр. Ягоди или манго)
  • 2 cl текила
  • Ледени кубчета

Просто трябва да смесите плодовото пюре с текилата и след това да го добавите към чашата с кубчетата лед.

Ако все още ви липсва нещо или две, които трябва да смесите коктейли, тогава разгледайте този комплект коктейли. Искате ли да разберете повече рецепти или дори да знаете как да приготвите коктейли? Тогава може би тази книга за коктейли би била подходяща за вас.

Спортни коктейлни рецепти без алкохол

В баровете и ресторантите броят на коктейлите за шофьорите е доста лош ... и повечето от тях също не са годни за фитнес. Защото точно това Коктейли без алкохол често се изпомпват пълни със сироп, за да не пиете просто сок. У дома можете да го направите и тук вкусни спортни творения нокаут. Никой не пропуска алкохола.

Бебе космо

  • 10 cl негазирана вода
  • 2 cl сок от червена боровинка
  • 1 cl сок от лайм
  • Ледени кубчета

Ягода Daiquiri Kiss

  • 8 замразени пюре от ягоди
  • 2 cl сок от лайм
  • 2 cl негазирана вода
  • Натрошен лед

Смесете пасираните си ягоди с водата и сока. След това смесвате всичко с финия натрошен лед.

Коко Нолоко

  • 25 cl кокосова вода
  • 1 стрък мента
  • 1 филия органична вар
  • Ледени кубчета

Напълнете кубчетата лед, няколко листа от мента и резенчето вар в чашата, залейте я с кокосовата вода и украсете коктейла си с останалата мента.

Калории в коктейли: долната линия

Коктейлите са вкусни, няма съмнение за това. Но не забравяйте да поръчате коктейли, които не унищожават печалбите ви веднага. Вече знаете колко Калорийни коктейли имам. "Нискокалоричните" коктейли имат вкус също толкова добър, колкото крещящите калорични бомби. Ако правите коктейли у дома, тогава имате най-добрия преглед на вашите съставки и можете също да смесвате вашите собствени творения - без захарен сироп, тежка сметана или висококалорични кремове.

Знаете ли колко Калорийни коктейли които са сред любимите ви?

PS: Ясно е, че не бива да се застрелвате с коктейлите и след това да отидете на фитнес, нали?! Алкохолът и упражненията и упражненията с остатъчен алкохол в кръвта не са добра идея. Вижте защо точно!