Дневна диета в Клуж върху цветове! Отслабнете ефективно с дисоциирана диета

Цветната диета включва разнообразно меню, базирано на много зеленчуци и плодове, така че всеки ден да ядете храна в определен цвят.

диета

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Бяла храна консумира се на 1, 3 и 5 ден от диетата.

кисели млека;
млечни продукти;
сирена;
Здравословни и т.н.
Препоръчително е да ги ядете с пълнозърнести люспи, за предпочитане овесени ядки (те имат най-ниския гликемичен индекс). Тези дни са разрешени максимум 3 филийки пълнозърнест хляб/ден. Като течности можете да консумирате само обикновена вода и питейно мляко.

Зелена храна консумира се на 2,4 и 6 ден от диетата.

Зелените храни са плодове и зеленчуци. Разбира се, те могат да имат различен цвят, наричат ​​се „зелени“ по отношение на зеленчуците. Можете да ядете плодове и зеленчуци пресни, в салати или приготвени чрез варене, скара или печене. Пърженето на тези храни не е разрешено. Можете да консумирате най-много две супени лъжици зехтин на ден. Не се допускат повече от три филийки пълнозърнест хляб на ден. Като течности са разрешени: обикновена вода, домашно приготвени плодови или зеленчукови сокове, чайове.

Розова храна се консумира в последния ден от диетата.

Тук включваме пиле, риба или пуйка, но също и яйца. Свинско, телешко, овнешко и др. Не се препоръчват. Позволени са максимум две супени лъжици зехтин и максимум три филийки пълнозърнест хляб. Като течности се препоръчва само обикновена вода.