Калории в капучино, кафе, лате макиато или чай - вижте

Калории в еспресо, лате макиато, капучино Кое кафе ви напълнява?

В доброто кафе има много: разнообразие от вкусове, култура, енергизиращ кофеин и в някои случаи за съжаление и много калории. Пропускали ли сте някога закуска заради фигурата си, но сте грабнали захаросано лате макиато по пътя за работа? След това изстрелът се обърна, защото вместо пикап (200 kcal) можеше да изядете и парче Ruchbrot с масло и конфитюр (172 kcal) и да си спестите ръмжещия стомах в офиса.

Кое кафе има колко калории?

място	Вариант кафе	Калории
1	Latte macchiato, в захар	228 ккал
2	Чай Латте	174 ккал
3	Latte macchiato, неподсладено	168 ккал
4-ти	Мелаж за кафе, подсладен	136 ккал
5	Мелаж от кафе, неподсладен	100 ккал
6-то	Капучино, в захар	96 ккал
7-ми	Капучино, неподсладено	64 ккал
8-ми	Крем за кафе, захарен	41 ккал
9	Крем за кафе, неподсладен	21 ккал
10	Еспресо в захар	17 ккал
11.	Кафе черно, неподсладено	2 ккал
12	Еспресо, неподсладено	1 ккал

Добрата новина е, че кафето само по себе си съдържа почти никакви калории. Чрез добавяне на сметана, пълномаслено мляко, захар, топинги и аромати, напитката може бързо да се сравни с десерт. Следователно трябва да усъвършенствате кафето си само с глътка мляко (14 kcal), кафена сметана (19 kcal) или парче захар (16 kcal)

Кафето извежда водата от тялото?

Тези, които рядко пият кафе, могат да забележат диуретичния му ефект. При редовна консумация обаче тялото свиква и чашките дори могат да се добавят към ежедневната нужда от течности. Следователно в хранителната пирамида на SGE кафето е на най-ниското ниво с други напитки като вода. Ако пиете общо един до два литра вода на ден, можете да се насладите на четири до пет чаши кафе без притеснение.

Калории в Latte Macchiato: Има ли значение изборът на мляко?

Има различни видове мляко, от които можете да избирате за приготвянето на лате макиато: краве мляко в три различни варианта като пълномаслено мляко, полуобезмаслено мляко за напитки, обезмаслено мляко или соево мляко. Последният има предимството да задоволи нуждите на вегетарианците и веганите. Освен това, с 45 калории на 100 ml, тя осигурява около 22 калории по-малко от пълномасленото краве мляко с 68 калории на 100 ml.

Екстраполирано в чаша лате макиато (обикновено 3 dl или повече), това не прави печенето по-малко хрупкаво. С обезмасленото мляко на кравата, което осигурява само 33 калории на 100 мл, нещата стават малко по-интересни. Но дори това не помага да се направи лате макиато диетично чудо. Ако все пак искате да се поглезите с напитката, можете да включите допълнителен спорт, например половин час скандинавско ходене.

Колко здравословно е кафето?

Кафе сутрин - и денят е спасен, поне така усещат повечето швейцарци. Някои хора могат да изпият пет чаши кафе и пак да спят добре, докато малка чаша лишава от сън други. Причината за това очевидно е различната чувствителност към кофеина.

---