10-дневна диета с банани • Здравейте Яш •
10-дневна диета с банани или Японска диета с банани тя оживя, когато фармацевтът Сумико Ватанабе от Осака я създаде за съпруга си Хитоши Ватанабе. Лекът става все по-популярен, след като е публикуван в книгата „Сутрешната бананова диета“. Добрата новина е такава лек не изисква от вас да правите значителни промени в рутинното си хранене. Ако бананите са сред любимите ви плодове, то този режим ще отидеш в сърце. Дори ако 10-дневна диета с банани се обявява за цвете в ухото, но трябва да следвате някои принципи, които има, според goodmorningcenter.com.
По отношение на 10-дневната бананова диета правилата са изключително лесни за изпълнение. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете чаша вода със стайна температура сутрин, веднага след като се събудите. След това изяжте един или два банана след половин час. Няма ограничения за храна за обяд и вечеря, но не е нужно да ви е писнало напълно. Освен това се препоръчва да изберете по-нискокалорични ястия. Можете да се отдадете на сладка следобедна закуска, но не бива да се изкушавате, а изберете плодове, веган сладки или други здравословни варианти, т.е. без захар в състава.
Не е позволено да ядете нищо след 20:00. Точното време за вечеря е около 18:00. Всъщност единствената разрешена течност е вода със стайна температура. Можете да ядете банан само ако чувството на глад е твърде силно. Не консумирайте никакви напитки в продължение на 30 минути след хранене. В противен случай можете да консумирате чай, кафе и плодови и зеленчукови сокове.
Защо 10-дневната бананова диета е толкова ефективна? 10-дневната бананова диета няма да разочарова! Хитоши Уатанабе каза, че тайната на комбинацията банан-вода при стайна температура е да стимулира метаболизма. Не за първи път чувате, че първото хранене за деня е важно. И така, това, което ядете на закуска, може да бъде ваш съюзник или враг.
По време на това лечение, без значение какво ядете на обяд или вечеря, ще продължите да изгаряте калории. Прекрасната комбинация от закуска благоприятства премахването на нежеланите килограми, предпазва от чувството за глад и ви зарежда с енергия. 10-дневната бананова диета е много лесна и ефективна. Ще бъдете изненадани от резултатите, които ще получите през този период: минус 2 - 5 килограма.