Калории в хляба

съдържание калории

Не става дума да кажете „хлябът е главата за всичко“. Към днешна дата този продукт е най-често срещаната сладкиша. Без него човек може да си представи ежедневната диета на здравия човек. Освен това, хляб, богат на фибри, аминокиселини, хранене се препоръчва да се консумира за тези, които се борят със затлъстяването, най-важното - не забравяйте за съдържанието на калории.

Калорийност на хляба с трици

Не толкова отдавна триците, които са последица от обработката на брашното, се смятаха за безполезни отпадъци. Днес всеки терапевт ще каже, че този вид хляб има благоприятен ефект върху чревната флора, намалява апетита (което е огромен плюс за тези, които искат да отслабнат), укрепва имунната система, като по този начин нормализира храносмилането. Ако говорим за калорично съдържание, тогава 100 г продукт съдържа 285 калории, 52 г въглехидрати, 8 г протеини и само 4 грама мазнини. На първо място, този брой се получава от съдържанието на фибри, което не е достатъчно за нормализиране на холестерола в кръвта, но също така премахва токсините от застоялото тяло.