Калории тиквен тиквен орех (масло, тиквен тиквен орех) - тиквоят ви прави дебели

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

орех

Тиква (масло) е разновидност на тиква, която прилича на удължена тиква с кръгла основа, дълга е около осем до 25 сантиметра. Вкусът му напомня на масло, артишок или лешник, мек е и сладък на небцето, а текстурата му е кремообразна: напълно е съвместима със загуба на тегло, тъй като е с ниско съдържание на калории (виж по-долу).

Тиквата от Butternut е една от най-широко култивираните тикви, защото се съхранява лесно и дълго време. Не бива да се бърка с други тикви като тиква, тиквички или спагети: той принадлежи към различно ботаническо семейство. Хубавият тиква е друг популярен сорт тиквен орех със същите хранителни характеристики като тиквения орех.

Скуошовите семена и тиквените цветове не са предмет на тази страница, имайте предвид, че те също са годни за консумация.

Ето хранителната информация за 100 грама тиква (и всички тикви):

  • Въглехидрати: 12g
  • Протеини: 0g
  • Калории: 50kcal

Калоричната му плътност е висока за зеленчуци, тя е значително по-калорична от другите тикви като тиква (14kcal/100). Той остава нискокалоричен зеленчук, така че не ви напълнява. Неговото относително високо съдържание на въглехидрати се компенсира от високото съдържание на вода, а гликемичният му индекс е умерен, тъй като е с високо съдържание на фибри.

Ще намерите тиквен орех на вашите щандове на ранния пазар от септември до март (това е зимен зеленчук). Изберете го с бежова кожа без кафяви петна и плът от красив светлооранжев цвят. След като започнете, трябва да го консумирате бързо или можете да го държите в хладилника за няколко дни, увит в прозрачно фолио. По-добре е да го държите цял, тъй като след това ще се съхранява от 3 до 9 месеца на сухо и хладно място (не го поставяйте в хладилника!) Проверявайте редовно плътта му да остане твърда, особено в основата и отгоре, и го консумирайте бързо, ако омекне.