Сладки Сладки Да, умерено!

Патрик Туниан

Защо сладките са добри? Защото 95% от тях са въглехидрати. Захар, тогава! Малкото дете обаче има вроден вкус към сладостта още от раждането си. Хайде, извадете бонбоните от шкафа! При условие, че се спазват няколко правила, поканени от професор Патрик Туниан, диетолог и педиатър.

Бонбон преди хранене е не !

  • От хранителна гледна точка бонбоните не правят нищо. Без калций, без витамини. Нищо друго, освен забавление и това очаквате от него. Удоволствие за очите първо: те са червени, жълти, яркозелени като онези цветни малки крокодили, които оцветяват езика ви. Те имат забавни форми: смърфове, малки търкалящи се топчета, змии и т.н. Удоволствие от слуха, когато те хрупкат, искрят, пускат fizzzzzz в устата. Удоволствие от допир, когато рудудуто е много меко под езика, когато блатът или ролката от сладник са опънати като ластик.
  • Но толкова, колкото са, „Правило номер едно е да ги ядете в края на храненето! ", настоява професор Патрик Тунян. „В този момент това е чисто удоволствие, детето ви се радва като вас на вашето кафе. Ако вземе парче бонбон преди хранене, гладът ще се намеси. Той ще иска да яде много от него и ще му намали апетита. Ако възприеме този досаден навик, би рискувал недостатъци.
  • Също така избягвайте да го използвате като награда. Храната не трябва да бъде изнудвана по един или друг начин, нито спанак, нито бонбони “, предупреждава той.