Калории Тези порции храна съдържат 200 калории

200 калории изглеждат толкова различни

11.03.2013, 16:57

тези

200 калории могат да изглеждат толкова различни. (Източник: wiseGEEK.com)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Авторите на уебсайта mudGeek.com показват, че 200 килокалории могат да изглеждат много различни в чиния. Снимали сте различни храни. Плочата и перспективата са еднакви за всяка снимка. И можете да видите: в зависимост от това дали пържени картофи, яйца или червен пипер - размерите на порциите варират значително. Тук можете да видите петнадесет различни порции храна, всяка с по 200 килокалории.

200 калории изглеждат толкова различни
Фотосерия с 15 снимки

200 килокалории не винаги ви пълнят

Знаете ли кога сте консумирали 200 килокалории? Не е никак лесно да се изчисли правилно броят на килокалориите. Големите порции могат да ни задоволят и въпреки това да съдържат само няколко килокалории. Други порции са много малки и могат да предложат много. 740 грама сурови чушки имат същия брой калории като 73 грама пържени картофи или 28 грама масло.

Яденето на половината не ви прави щастливи

Ако трябва да ядете само 200 калории порции, ще имате само половин боровинка или половин чийзбургер в чинията си. Но все пак с удоволствие трябва да изядете четири филийки препечен хляб или три малки твърдо сварени яйца. 496 милилитра кока кола също биха били възможни. Рядко е толкова ясно как могат да изглеждат различни 200 килокалории.

Колко килокалории са ви необходими?

Жена, която прави малко упражнения, се нуждае от около 2000 килокалории на ден. Мъж, от друга страна, около 2500 килокалории. Ако спортувате много и не седите по цял ден на бюрото си, консумирате повече калории.

  • 200 калории изглеждат толкова различни
  • Видео:5 съвета за здравословно хранене
  • Фотошоу:Толкова много захар има в храната
  • Десет съвета: нискокалорични закуски

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.