Калории от праскова, нектарин и нектарин

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

калории

Прасковата е сочен и освежаващ плод, който лесно можете да намерите в зеленчук от юни до август: това е плодът на летните празници! Има бяла праскова, жълта праскова, кръвна праскова, а също и нектарин и нектарин: всички тези видове плодове имат еднаква енергийна плътност и еквивалентни хранителни характеристики. Прасковата може да е много сладка в устата, тя е умерено калоричен плод и следователно е напълно подходяща по време на отслабване, ако се консумира умерено.

Ето хранителната информация за 100 g праскова, нектарин или нектарин:

  • Въглехидрати: 11g
  • Калории: 53kcal

Типичният плод ще тежи около 150 грама и следователно съдържа около 80 калории. Това е достатъчно за сладък, но здравословен десерт, пълен с вода, фибри и витамини !

Риболов за отслабване: какво трябва да знаете

Риболовът се предлага от май до септември, но неговият висок сезон са трите летни месеца: насърчавайте риболова възможно най-близо до вашия дом, за да не замърсите нашата красива планета! Риболовът на Charles Roux и Pavia са известни като едни от най-добрите в света. Има и консервирани праскови в естественото им състояние, които са чудесни за продължаване на консумацията през цялата година (но избягвайте консервирани праскови в сироп, които са твърде калорични.)

За да изберете добра, прясна праскова, първо се уверете, че има силна миризма: прасковата, която не мирише, е лоша. Зрялата праскова трябва да е мека под пръстите, малко твърда, но никога твърда и можете да я оставите за няколко дни на стайна температура, за да завърши зреенето си върху ястие, поставено като доказателство. Никога не трябва да има видими петна по кожата си. Прасковата не може да се държи в хладилника, но след като я нарежете и обезкостете, можете да я поставите във фризера в торбичка за фризер, след като предварително я поръсите с лимонов сок.