Калории от касис

Колко калории в касис ?

Касисът е малко диво зрънце, произхождащо от Европа и Азия, получено от храстовиден храст, касис, известен като "касис". Хранителната му стойност за среден състав от 100 g е 54,2 kcal, включително 1,3 g протеин, 9 g въглехидрати и 0,57 g липиди. Касисът се отличава с кълбовидния си вид и дълбокия си синкав черен цвят. Процъфтява на грозд и се събира през летния сезон. Внимавайте да не го объркате със сервиз, защото плодовете им са подобни

калории

Ползи и недостатъци на касис

Касисът е ароматен, стимулиращ и освежаващ плод! Съдържа много голямо количество витамин С, от съществено значение за нашето тяло. При еднакво тегло осигурява 4 пъти повече от оранжевото. Това е интересно за засилване на имунната система и за усвояване на желязо, предимство за вегетарианците, които може да му липсват. Този плод е богат и на бета-каротин, калий, калций, фосфор и магнезий. Това е много добър диуретик и анти-дизентерия. Идеален е за детоксикация на организма и с добра причина е стягащ, пречистващ и стимулира черния дроб. Касисът, подобно на боровинката, има добродетел за увеличаване на зрителната острота, активиране на кръвообращението и защита на капилярната система. И накрая, кожата на касис е пълна с противовъзпалителни вещества.