КАЛОРИИ Круша

100 г круша ви дава:

неразтворими фибри

Колко калории в круша ?

Крушата е плод от семена от крушовото дърво. Родом е от Азия и е част от категорията климатични плодове, тоест плодове, които продължават да узряват след бране. По формата си крушата предизвиква женственост. Освен това се характеризира със своя жълт, зелен или дори червен цвят. Кожата му е много тънка, понякога изпъстрена с малки точки и съдържа сладка, леко тръпчива плът. Структурата на крушата е зърнеста или се топи в устата. Хранителната му стойност на 100 g е 50 kcal, включително 0,4 g протеин, 0,3 g липиди и 12,2 g въглехидрати. Сред хилядите известни сортове, най-известните круши са Уилямс, Конференция, Packhmam и Comice.

Ползи и вреди от круша

Поради високото си съдържание на вода, въглехидрати и неразтворими фибри, крушата е освежаващ и подхранващ източник на енергия. Той е един от плодовете, които се понасят най-добре и един от най-малко алергенните. Слабителното му действие спомага за възстановяване на чревната флора. Крушата е и диуретик, който може да помогне за намаляване на задържането на вода в организма. Лечението с круши е известен начин за борба с проблеми с простатата, артрит и хипертония. От друга страна, той е противопоказан, ако страдате от диария или дизентерия. Имайте предвид, че варените плодове също могат да причинят малко газове.