Калории Kolrabi, хранителни стойности, данни за продуктите
Снимки и снимки
Данни за продукта
анализ
Хранителен светофар за 100гр
Дял на калоричността
Хранителни стойности
| Калории | 25 ккал |
| Калорична стойност | 105 kJ |
| протеин | 2 g |
| въглехидрати | 3,8 g |
| - от които захари | 3,6 g |
| дебел | 0,1 g |
| - тук: наситени мастни киселини | - |
| Фибри | 1,5 g |
| Съдържание на вода | 92% |
| сол | 0,081 g |
| натрий | 0,02 g |
Продукт: Натурален продукт - Kolrabi
| Витамин А | 0,03 | mg |
| Витамин В1 | 0,05 | mg |
| Витамин В2 | 0,05 | mg |
| Витамин В3 | - | mg |
| Витамин В5 | - | mg |
| Витамин В6 | 0,12 | mg |
| Витамин В9 | - | mg |
| Витамин В12 | - | mg |
| витамин Ц | 64 | mg |
| Витамин D | - | mg |
| Витамин Е. | 0,4 | mg |
| Витамин Н. | - | mg |
| Витамин К | - | mg |
| хлор | 57 | mg |
| хром | - | mg |
| Калций | 68 | mg |
| желязо | 0.9 | mg |
| Брашно | 0,01 | mg |
| йод | - | mg |
| калий | 322 | mg |
| мед | 0,1 | mg |
| магнезий | 43 | mg |
| манган | - | mg |
| фосфор | 50 | mg |
| сяра | 50 | mg |
| селен | - | mg |
| цинк | 0,3 | mg |
описание
Натуралният продукт, който притежава Kolrabi 25 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността 105 kJ (KiloJoule). Продуктът се причислява към хранителната група зеленчуци, зеленчукови продукти.
Хранителните стойности достигат до 100g 2g протеин, 3.8g въглехидрати и 0,1 g мазнина. От 3,8 g въглехидрати 3,6 g са захар.
Солта има пропорция 0,081 g на 100 g, което съответства на 0,02 g натрий. Съдържанието на фибри е 1,5g. Съдържанието на вода е много високо при 92%.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Според хранителния светофар, храната е в ниски граници с 0,1 g мазнина. С 3.6g съдържанието на захар в Kolrabi трябва да бъде зададено в ниските граници в съответствие с насоките на хранителния светофар. Делът на солта е нисък.
Продуктът съдържа важни витамини, които са известни още като микроелементи. Тук са дадени 6-те витамини А, В1, В2, В6, С и Е. В хранителната информация обаче витамините често не са дадени всички. Обикновено само ако стойностите са значителни. 10-те минерала хлор, калций, желязо, флуор, калий, мед, магнезий, фосфор, сяра и цинк се съдържат в тази храна.
Не са известни други видове или вкусове за Kolrabi.
В нашия инструмент за проследяване и планиране на диетата, колраби често се комбинира с млад зелен фасул, заострен дългозърнест ориз, доматени щамове и малки пилешки шницели. Храната се консумира в едно хранене.
Храната Kolrabi е регистрирана от crossy на 23 април 2013 г.