Упражнението за йога Surya Mudra стимулира метаболизма ви

Упражнявате ли се, за да отслабнете? Pfff, това е много по-лесно - само с едно движение на ръката.

упражнението

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Отслабването е лесно с лявата (и с дясната), защото е необходимо само малко движение. Ако искате да се отървете от излишните килограми, разбира се, трябва да обърнете внимание на балансирана диета и достатъчно упражнения, но ако килограмите просто не искат да спаднат въпреки промяната във фитнеса, това може да се дължи на парализиран метаболизъм. Как да го накараш да върви отново? Едно просто упражнение за ръце от йога трябва да помогне.

Surya Mudra: Стимулиране на метаболизма с йога

Мудрите се наричат ​​упражнения за ръце в йога, които често се използват по време на фазата на медитация. В превод Мудра означава: запечатване на енергията. Звучи добре, нали? Пръстите се разбират като фрагменти от енергиен кръг, които се поставят един върху друг за цялостен и лечебен енергиен поток - кръгът по този начин се затваря.

Всеки пръст означава различен земен знак: огън (палец), въздух (показалец), атмосфера (среден пръст), земя (безименен пръст) и вода (малък пръст). По време на упражнението енергийните кръгове трябва да се върнат в хармония и да се обединят жизнените сили. Ефектът: чувствате се по-малко уморени и метаболизмът ви се стимулира.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки