Калории; Хранителни стойности на знания от оризов пудинг REISHUNGER

Хранителни стойности и калории на сорта ориз

Хранителни стойности на 100 г оризов пудинг, неварен

Калорична стойност:	362 kcal/1543 kJ
Дебел:	0,6 g
тук: наситени мастни киселини:	0,1 g
Въглехидрати:	87,6 g
от които захари:	0,2 g
протеин	7 g
сол	0,06 g

Оризовият пудинг доставя на тялото ви важни хранителни вещества като витамини В1 и В2, калий, магнезий и други минерали.

Оризовият пудинг е един от малко по-калоричните сортове ориз, но е с ниско съдържание на мазнини. С 362 kcal на 100 g, суровият оризов пудинг има 5-10 kcal повече на 100 g от другите видове ориз.

Оризовият пудинг също съдържа 87,6 g въглехидрати на 100 g, по-голямата част от които са дълговерижни въглехидрати, които бавно повишават нивата на кръвната захар и по този начин се чувстват по-дълго време сити.

Съдържание на калории в пудинг от варен ориз

Класически оризов пудинг

Тъй като калоричното съдържание на варен оризов пудинг е много различно, ние разделихме за пример нашата кутия с оризов пудинг за пример.

Ако приготвите кутията за оризов пудинг за четирима души само за двама, вашият оризов пудинг има общо около 383 kcal.

Калории от оризов пудинг за един човек

Порция оризов пудинг има 191 kcal, което се изчислява от следните съставки:

• 50 g варен оризов пудинг = приблизително 47 kcal
• 7,5 g захар от кокосов цвят = приблизително 29 kcal
• 62,5 g кокосово мляко = приблизително 115 kcal

Био арборио от Италия, Пиемонт

• сладникав аромат
• силно средно зърно
• идеален за всички ястия с млечен ориз, подходящ и за ризото

Перфектен за класически оризов пудинг. Сърдечен, кремообразен и твърд за хапване

Оригинални съставки за екзотичен оризов пудинг, които да направите сами

Класически или екзотични Всички основни съставки за вкусен оризов пудинг Най-добрите съставки за най-висок вкус Перфектни за подаряване или запазване за себе си

Био микс от подправки за класически оризов пудинг с канела

За райски оризов пудинг с канела и захар, точно както при баба, добавете към тенджерата или като топинг, направен от най-добрите органични съставки с фина канела, зърна тонка и портокалова кора

Хранителни стойности и калории на десерта

Колко високо е калоричното съдържание на оризов пудинг като варен десерт, зависи от това как обичате да го приготвяте. Тук разликата е различното мляко, количеството захар и заливката.

Ако приготвите оризовия си пудинг с класическо краве мляко, ще се насладите на допълнителни предимства с порция оризов пудинг, а именно Витамини А, В, D, Е и К, калций, йод, фосфор и цинк. Калориите в оризовия пудинг варират в зависимост от съдържанието на мазнини в избраното от вас мляко.

Зависи от течността

Разбира се, различните млечни алтернативи също ви предлагат съответните им предимства. Така е например Безглутеново оризово мляко и соево мляко подобно на кравето мляко какво Мазнини, протеини и Калории опасения.

Не можете да решите как искате да приготвите вашия оризов пудинг? Може би тук има малко вдъхновение за вас:

---