Калории Храна Турция юфка супа - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

турция

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите „супа с юфка от пуешко месо“ в менюто, в категорията „Храни“ вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 2%Калории 33,8 ккал
  • 2%мазнини 1,4 g
  • 2% Наситени мазнини 0,3 g
  • Полиненаситени мазнини 0,3 g
  • Мононенаситени мазнини 0,5 g
  • холестерол 7,2 mg
  • 0%Натрий 7,7 mg
  • 1%въглехидрати 2,8 g
  • 1% Фибри 0,4 g
  • 0% Захар 0,2 g
  • 3%протеин 2,5 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 1.4 Мазнини, общо (g)
    • 0,3 наситени мазнини (g)
    • 0.3 Полиненаситени мазнини (g)
    • 0,5 мононенаситени мазнини (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 7.2 Холестерол (mg)
    • - Омега-3 мастни киселини (g)
    • - Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 2.8 Въглехидрати, общо (g)
    • 0,4 фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • 0,2 Захари, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 2.5 Протеин, общо (g)
    • - Триптофан (g)
    • - Треонин (g)
    • - Изолевцин (g)
    • - Левцин (g)
    • - Лизин (g)
    • - Метионин (g)
    • - Цистин (g)
    • - Фенилаланин (g)
    • - Тирозин (g)
    • - Валин (g)
    • - Аргинин (g)
    • - Хистидин (g)
    • - Аланин (g)
    • - Аспарагинова киселина (g)
    • - Глутаминова киселина (g)
    • - Глицин (g)
    • - Пролин (g)
    • - Серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • - Фолиева киселина, общо (mcg)
    • - Витамин В9 (фолиева киселина) (mcg)
    • - Фолат (в храната) (мкг)
  • - Витамин А (UI)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • - Витамин В1 (тиамин) (mg)
  • - Витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • - Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • - Витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • - Витамин В6 (mg)
  • - Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • - Витамин В12 (мкг)
  • - Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • - Витамин К (mcg)
минерали
  • - Калций (mg)
  • - Желязо (mg)
  • - Магнезий (mg)
  • - Фосфор (mg)
  • - Калий (mg)
  • 7.7 Натрий (mg)
  • - Цинк (mg)
  • - Мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • - Манган (mg)
  • - Селен (мкг)
Други

ЗАБЕЛЕЖКА: Хранителните стойности за категорията храни зависят от вида, източника и теглото на храната, както и от начина на приготвяне.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Турция юфка супа с домашни юфка, за да загубите 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Домашна супа с юфка с пуйка за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Пуешка супа с юфка с домашно приготвени юфка за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

съставки

3,5 л вода, 374 г пуешко месо, 155 г моркови, 100 г пащърнак, 57 г целина, 120 г лук и 3 кубчета пилешки концентрат

Домашна юфка: 155гр. 000 брашно + 2 средни яйца и щипка сол

Начин на приготвяне

Сварете пуешкото месо (крилце) в 3,5 литра вода, разпенвайте, след това добавете зеленчуците и на кубчета.

След като месото се свари, извадете го от супата и го обезкостете, поставете месото обратно в супата на малки парченца с юфката и го дръжте на огъня още 15 минути.

Юфка: Направете тесто от брашно, яйца и щипка сол, след което го разстелете върху масата с тестото с точилката на възможно най-тънък лист.

Оставете го да изсъхне известно време, след това го навийте на руло и го нарежете възможно най-фино с много остър нож, разнесете го на ръка и го оставете да изсъхне или може да се използва веднага.