КАЛОРИИ Бонбони

100g сладки ви носят:

Колко калории в един бонбон ?

Сладките са сладкарски изделия, направени от захар и които също могат да съдържат мастни вещества като масло. Те имат силен сладък вкус, а някои са ароматизирани, по-специално благодарение на добавянето на изкуствени или естествени аромати към рецептата. Като цяло бонбоните представляват награда за децата. Но те също са популярни сред възрастните. Всички бонбони са различни, дори ако основата им е захар. Възможно е обаче да се даде среден калориен прием на 100 грама бонбони. Този прием е около 460 калории. Те се осигуряват главно от голямо количество въглехидрати, но също и липиди. Протеините са в малцинство.

Празни калории от бонбони

Тъй като сладките се произвеждат предимно от основа от чиста захар, но също така и от желатин и мазнини, калориите, които те осигуряват, се считат за празни. Това означава, че освен хранителни вещества като въглехидрати и мазнини, бонбоните практически не осигуряват витамини и минерали. Следователно това са храни, които имат хранителна стойност, близка до нулата. Освен това дори хранителните вещества, които осигуряват, са с лошо качество. Всъщност въглехидратите имат много висок гликемичен индекс и мазнините са предимно наситени. Следователно сладките не са много здравословна храна за човешкото тяло.

---