Калории Aldis селска шунка
храна: Aldis селска шунка
Кратки хранителни стойности: 284 калории, 13 грама протеин, 24 грама мазнини и 2 грама. Като се има предвид, че броят на калориите не е много малък, не би било лошо да се води отчет за тях чрез хранителен дневник.
Като се има предвид, че 100 грама селска шунка Aldis имат 284 калории и че повечето храни от тази категория имат доста калории, би било добре да направите всичко възможно да ги ядете умерено, ако сте на диета.
Калории Aldis селски бекон и хранителна маса
Хранителна таблица, където можете да видите колко калории, протеини, липиди, въглехидрати и фибри се намират в 100 грама селска шунка Aldis.
Можем ли да наддадем на тегло от селската шунка Алдис? 🙂
И така, на 100 г селска шунка Aldis имаме 284 калории и 13 грама протеин, така че бихме могли да кажем, че това е част от категорията продукти, за които трябва да се грижим, но това не е почти калорична бомба (вижте сладкиши, ако искате вижте термопомпи).
Връщайки се към това, което започнах да ви разказвам, когато писах за калориите от селска шунка Aldis, препоръките на специалистите изглеждат по следния начин:
- Калории: 2700 kcal/ден за мъже и 2000 kcal/ден за жени
- Протеини: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
- Липиди: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
- Въглехидрати: 4-5 g/kg телесно тегло/ден
Със сигурност няма да спечелите 100 грама селска шунка Aldis, която има 284 калории, но все пак би било добре, както ви казах в началото на статията, да си водите дневника за храна и да го актуализирате след всяко хранене. не превишавайте препоръчителния брой калории на ден. Добре, не твърде често 🙂
Калории Aldis селска шунка: 284/100g. Имаме алтернативи?
Разбира се, имаме алтернативи на колбасите. Ако погледнете в категорията Плодове, млечни продукти или зеленчуци, ще намерите някои много добри алтернативи на селската шунка Aldis, която има 284 калории.