Калориен капан Коледен пазар Най-добрите алтернативи за закуски
За съжаление коледният сезон е и времето на много сладки лакомства, бисквитки, меденки и големи адвентски и коледни вечери. Особено опасно: разходка из коледния пазар. Знаем къде да попаднем в калориен капан
Според вас колко калории има чаша греяно вино?
Много коледни базари поздравяват посетителите точно на входа с голяма кабина, пълна със сладкиши. Тук вече намираме калоричната бомба номер 1: захарен памук. Памучната вата, предена с помощта на машина за захарен памук, и нормалната домакинска захар има всичко това, защото има точно толкова захар за 100 грама захарен памук. Това свършва 400 калории. Тогава предпочитайте такъв Ябълка в глазура - това е включено 233 калории.
На същия щанд също ще бъде домино предлага се. Те се състоят от меденкова основа, слой от кайсиево желе и слой от марципан - и не на последно място са покрити с шоколад. Така че не е чудно, че доминото има почти 60 калории. На 100 грама това е добре 410 калории, 13 грама мазнини и много захар.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
На следващия щанд бисквити, печени бадеми и деликатеси с много шоколад привличат погледа ни. Тук също трябва да се внимава за консуматорите на калории. Така той носи 210 грама по-тежък Шоколадов Дядо Коледа на над 1100 калории, това е половината от дневните нужди на възрастен.
Имате почти толкова хип злато (на 100 грама) печени бадеми. Сладките, изгорени в карамелизирана захар, се носят 500 калории на кантара. Нищо чудно: за производството са необходими почти 100 грама захар. Внимавайте за стойка със свежи и непреработени ядки, те също са лесни за зъбите ви.
Pfeffernuts, Zimtsterne и Co.
Много захар се използва и за производството на традиционни швейцарски сладкиши Базелски лакомства за използване. Декорирани с мед, захаросани плодове и дебел слой захарна глазура, броим 400 калории на 100 грама. Срещу са пипер ядка с приблизително 340 калории - въпреки измръзването - почти „лека“ алтернатива. Канелени звезди са малко по-високи на 100 грама 395 калории. Тук ви показваме здравословни бисквитки.
Идват и тези със сладък зъб Сладки кестени на вашите разходи. Плодовете от сладки ядки, които не носят това име за нищо, се приготвят в захарен сироп. Резултатът: 190 калории на 100 грама.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Bratwurst и шунка
Но трябва да внимавате и с топлите ястия. Кой е на скарата за a Братвурст с ролки и горчица решава кой ще го изяде добре 500 калории. Ако ви харесва сърдечно, обикновено го приемате Бургундска шунка, наричана още Пражка шунка. Разбийте 100 грама сушено месо с около 280 калории резервирам. Какво ще кажете за алтернатива с страхотни гъби за коледния пазар?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Греяно вино и яйце
Напитките също могат да бъдат трудни. Вече чаша удар или Плодов пунш възпитава го добре 100 калории на чаша. греяно вино, който е подсладен предимно със захар, вече е горд 170 калории на чаша. Освен това има алкохолно съдържание от най-малко седем обемни процента. Но: греяното вино все още е най-добрата алтернатива на яйченото, което има около 310 калории на чаша.