Калориен баланс Какво представлява всъщност

КАТО КАЛОРИИ PURZEL
Какво могат да направят 15 минути упражнения: Действителната консумация на калории зависи, наред с други неща, от възрастта, пола и нивото на фитнес. Следователно следните стойности, колко калории изгаряте за 15 минути, трябва да се разбират като средни стойности.

Аеробика: 113 kcal
Фитнес тренировка: 193 kcal
Футбол: 139 ккал
Бягане с 8 км/ч: 142 ккал
Тичане с 12 км/ч: 207 ккал
Скандинавско ходене: 152 ккал
Колоездене с 15 км/ч: 84 ккал
Колоездене с 30 км/ч: 212 ккал
Плувайте бавно: 65 kcal
Плувайте бързо: 125 kcal
Тенис (единичен мач): 94 kcal
Туризъм: 51 ккал

СПОРТ И "СПАТЛИНГ"
Знаете ли, че вие ...

... Ще трябва да плувате 40 минути, за да изгорите бутилка бира?
... ще трябва да бягате 60 минути със средна скорост 8 км/ч, за да изгорите 1 хляб?
... ще трябва да се дуелирате за 100 минути в един тенис мач, за да изгорите 1 порция Wiener Schnitzel с пържени картофи?
... Ще трябва да карате удобно 120 минути, за да изгорите 1 Pizza Cardinale?
... Ще трябва да ходите 140 минути, за да изгорите 1 блокче млечен шоколад?