Калиеви и магнезиеви йони - Аптека Златна змия - Онлайн аптека
Промоция на Panangin Forte
Вече може дори да не си спомняме, че в училище по времето, когато научихме, че калият принадлежи към групата на алкалните метали. Така че калият е метал! Той има по-ниска плътност от водата и следователно остава на повърхността на водата. Калият е сив лек метал, чуплив, чуплив, но може да се реже с нож, мек. Той не се среща в природата в елементарно състояние, само под формата на неговите съединения, може би това е причината, поради която все още не сме срещнали калий под формата на метален блок.
Той се среща в нашето тяло под формата на калиеви и натриеви йони и изпълнява жизненоважни функции: предаване на сигнали на нервната система и регулиране на киселинно-алкалния баланс, иницииране на мускулна контракция, регулиране на сърдечната честота и кръвното налягане и усвояването на хранителни вещества от клетките. Човешкото тяло съдържа около 150 грама калий. При негово отсъствие може да възникне мускулна слабост, сърдечни проблеми и бъбреците да бъдат увредени.
Какво може да повлияе на съдържанието на калий в организма?
Следните храни имат изключително високо съдържание на калий: маслодайни семена (напр. Ядки, макове), зеленчуци и плодове (напр. Магданоз, домати, банани).
Недостигът на калий може да възникне в следните случаи:
- диария поради инфекции, повръщане
- поради принудително повръщане, свързано с булимия (патологична лакомия)
- недохранване, анорексия (анормална анорексия)
- необичайна слабост, свързана с рак (туморна кахексия)
- алкохолизъм или прием на диуретици
- след промиване на червата преди операция
- в случай на чревни полипи
Експерти анализираха 10 проучвания, проведени между 1966 и 2009 г., обхващащи приблизително 280 000 души. Окончателните резултати показват, че консумацията на храни с високо съдържание на калий намалява риска от инсулт с 19% и коронарна болест на сърцето с 8% средно.