Калций - имаме нужда от него много повече, отколкото си мислим - ZUE - Онлайн аптека
Калций - нуждаем се от него много повече, отколкото си мислим
В допълнение към нашата костна система, калцият е жизненоважно вещество за функционирането на много други органи. Дефицитът на калций е вреден за мускулната функция, нервната система, производството на хормони и съсирването на кръвта. И все пак много пъти в живота си поемаме ненужни рискове с неадекватен или недостатъчен прием на калций.
Когато подозираме недостатъчен прием на калций?
Ниските нива на калций могат да причинят проблеми с паметта и депресия. Дори при колебания на високо кръвно налягане и високо кръвно налягане, можем да мислим, че нивата на калций в тялото ни са недостатъчни. Силното намаляване на нивата на калций може да включва изтръпване на устните, езика, пръстите и краката, мускулни крампи в ръцете и краката, общи мускулни болки и мускулни крампи на лицето.
Любопитство: човешкото тяло е приблизително. Има запас от 1000 g калций.
Тъй като 99% от калция в организма се намира в костите и зъбите, честите фрактури или твърде бавното зарастване на счупени кости също могат да показват дефицит на калций, което води до остеопороза.
Дефицитът на калций може да причини:
- неадекватен прием на калций
- малабсорбция
- Недостиг на витамин D
- прекомерен прием на магнезий
- недостатъчна функция на паращитовидната жлеза
- дългосрочно чернодробно и бъбречно заболяване
- стрес