Какво знаем и какво не знаем за здравето, Journal - Sport-region
Кое момиче не иска да има привлекателен външен вид, чар, грациозна фигура? Кой млад мъж не се стреми да бъде силен, смел, успешен? Младите кандидати за успех, любов и щастие ще успеят във всичко, ако са здрави!
"Изцяло презирайте тялото"
Е, кой в тийнейджърска възраст мисли за здравето си? И в зряла възраст хората си спомнят за това, основно, само когато той започва бързо да се топи. Нашите специални изследвания на здравословното състояние и начина на живот на младите хора, хората на средна и по-възрастна възраст ни позволяват да заключим: значителна част от жителите на региона Тюмен, както и много руснаци, не показват необходимите грижи за здравето си. По този начин 46% от анкетираните млади хора в градовете в южната част на региона нямат ясно и изчерпателно разбиране за здравословния начин на живот и обръщат малко или никакво внимание на личното здраве. Това важи особено за юношите на възраст 14–17 години: само 29,1% от тях имат представа за здравословен начин на живот и считат здравето за важна ценност. В същото време в съзнанието на останалите респонденти от тази възрастова група здравето не изглежда значително и 6,1% от анкетираните са убедени, че младите хора имат проблеми, „по-важни от здравословния начин на живот“.
Към днешна дата обаче, благодарение на целенасочената превантивна работа, извършена в Тюменска област, повече от половината (53,9%) от младежите в южната част на региона признават здравето като важна или основна ценност за себе си и се придържат към здравословен начин на живот . В същото време делът на тези, които обръщат малко или никакво внимание на здравето си, е доста висок (46%). Това е сериозен проблем, който изисква неуморни и сложни усилия на специалисти и обществеността. „За да презирам напълно тялото - казва известният революционер и писател Александър Херцен през XIX век, - то ще смаже целия ви весел дух с царевица“.
Простите въпроси са объркващи
Досега значителна част от населението на Русия, включително Сибир и Урал, не се придържа към здравословен начин на живот. Това се потвърждава от високата честота и намаляващата продължителност на живота, особено при мъжете.
Проучванията показват, че идеята за здравословен начин на живот сред голям брой хора е на опростено филистинско ниво: „не пийте, не пушете“. В същото време мнозина наивно вярват, че са достатъчно информирани за здравето си и не е необходимо да отделят допълнително време за това. Въпреки това, много прости въпроси, например, "как да вземете предвид индивидуалните характеристики на хронотипа във вашия живот и работа?" или „каква част от вашата диета са трансгенни продукти?“, като правило, смущават по-голямата част от анкетираните. Може би затова хората често се разболяват и умират преждевременно, защото ние не вземаме предвид добре изучените елементи на здравословен - т.е. целесъобразен, нормален - начин на живот и човешка дейност в съответствие с неговите морфологични и функционални характеристики и адаптивни възможности.
Природата отмъщава на болестите
Жизнената дейност на всички живи същества се основава на природните закони. В човешкото тяло, съгласно втория закон на термодинамиката, непрекъснато протичат процеси на ентропия (стремеж към разрушаване, разпад) и негентропия (противодействие на разрушителните сили, поддържане на подреждането на системата на постоянно ниво и дори нейното увеличаване) . Начинът на живот пряко влияе върху връзката на тези два принципа. Здравословният начин на живот е основата за преобладаване на негентропичните процеси в организма. Веднага щом човек престане да следва здравословен начин на живот, нарушавайки биологичен закон, в тялото настъпва преобладаване на ентропийните процеси и като следствие болести, ускорено стареене и смърт.