Травма, разтягане, контузия, изкълчване
Физическото натоварване (дори много малко) може да има сериозни последици за здравето! Погрижете се за себе си както в ежедневието, така и по време на спорт, особено когато настъпи дъждовният, мразовит сезон.
Спортът увеличава издръжливостта, засилва метаболизма и укрепва мускулите, но ако се прави неправилно, не обръщайте внимание на загряването или претоварването, движението също може да доведе до наранявания. Острите наранявания са натъртвания, навяхвания, мускулни разкъсвания, изкълчвания и фрактури, каза Крищина Хорват, главен физиотерапевт във Физиотерапия на Scolinea. По време на натъртване непрекъснатостта на кожата не се уврежда, подлежащите тъкани се увреждат, възниква подуване и обезцветяване. Създава се от твърда, тъпа сила, често се появява по време на спорт. Изкълчването е, когато внезапно натоварване кара ставата да се измести на място и да отскочи - някои от връзките, които държат ставата, могат да се спукат. Появяват се силна болка и подуване, обезцветяване на кожата. Навяхванията засягат най-често глезените и не се срещат само при спортисти. Мускулното разкъсване може да бъде частично или пълно. При частично разкъсване получената болка може да потисне мускулното свиване, при пълно разкъсване мускулът не е в състояние да се свие. Мускулният пън е добре осезаем под формата на подуване. Хематом или кървене също може да възникне в резултат на мускулна пауза или натъртване.