Какво включва диетата със сливи и как може да ви помогне да отслабнете

Сливите са плодове, богати на витамини А, В и С, но също така сяра, фосфор, магнезий, натрий и калий. Те са истинско чудо за здравето и поради това могат да се използват дори при диети.

Така че, ако вашата фигура не ви задоволява напълно и искате да отслабнете с няколко килограма, опитайте сливовата диета. Тези диуретични плодове са много ефективни за детоксикация на тялото ви.

какво

Разберете менюто за сливовата диета по-долу:

Диета със сливи - закуска: За закуска трябва да изядете 8 сливи на гладно. След половин час яжте варено яйце, домат и кисело мляко. Изберете чаша зелен чай или неподсладена лимонадна лимонада.

Сливна диета - първа закуска: За лека закуска изяжте 3 сливи и 4 ядки. Той също така изпи голяма чаша вода с две резенчета лимон в нея.

Слива Диета - Обяд: За обяд заложете на зеленчукова супа и пилешка пържола (150 грама), поднесени с малко зеленчуци на скара (червен пипер, морков). Можете да сервирате супа, 250 грама пилешка пържола на скара, подправена със зеленчуци или сурова зеленчукова салата.

може

Слива Диета - Втора закуска: За втората закуска, която е задължителна - както всички споменати по-горе ястия, изберете да консумирате 6 сини сливи и 50 грама сирене, според realitatea.net

Диета със сливи - вечеря: На вечеря ще трябва да изядете 4 сливи, зеленчукова салата или кисело мляко с овес. Не яжте след 18:30. Ако все още сте гладни, до 20:00 можете да изядете още две сливи.