Трябва ли да спра диетата си (Храна)
Имам нужда от бързи и добри отговори, с добри аргументи, за да не ставам и да ям бургера на Макдоналдс. В противен случай бих нарушил диетата си! БЪРЗ ! В противен случай ще загубя битката
4 отговора
Зависи от това какъв вид диета е и дали изобщо имате нужда от диетата (височина, тегло)
Здрасти! Ако така или иначе сте само на диета, така или иначе ще загубите битката.
Промяната в диетата има смисъл само ако тя е постоянна, в противен случай липсва устойчивост. Временните промени водят до по-голяма тежест спрямо йо-йо. Каквото и да правите - трябва да е възможно да го автоматизирате. Така че завинаги.
Ще постигнете траен успех само с правилния и освен това ефективно спортуващ с устойчива диета.
Потъването е лесно - трудно е да останеш тънък. И работи само със система, предназначена за устойчивост.
Гладуването и напълняването по-късно няма смисъл, всичко най-добро.
Яжте ябълка или банан или какъвто плод имате. или изпийте голяма чаша какао.
Спрете да правите това, гладни сте и това не е много здравословно.
подобни въпроси
Трябва да сваля два килограма за три седмици. всъщност не е толкова трудно, защото ям много през деня. имаш ли някакви съвети? или добра диета и бърза ?
От лятната ваканция съм на строга диета. Ям зърнени храни и омлет всеки ден. От време на време се наслаждавам и на бисквитки и хляб. Преминах от 65 на 54 килограма. Вече една седмица, щом ставам, ми се вие свят и става все по-зле! Понякога очите ми стават черни. Може ли някой да каже защо е така и какво мога да направя по въпроса? Благодаря:)
В момента съм на диета толкова дефифазна, за да губя мазнини и се страхувам, че ще загубя всичките си мускули заради дефицита. Но все пак ям високо протеин, така че 2g на 1kg телесно тегло
Определено нямам болестта на Алцхаймер, но често забравям неща, които просто съм искал да направя, когато мисля за нещо друго. Например седя на дивана и гледам телевизия. Тогава, когато ставам, защото исках да направя нещо, забравям какво беше. Трябва също да спомена, че ям само в McDonald's от една година. Може ли това да повлияе на паметта ми? аз съм на 19 години.
Хей, момчета, имам въпрос. Лошо ли е, ако прекъсвам диетата си веднъж седмично и след това ям малко шоколад и ориз, хляб или пържени картофи? И тогава ще направя още 1 час спорт
Все още съм на диета и съм решил, че ще взема нещо от mc donalds за обяд в сряда. След това изобщо нищо за ядене. Това добре ли е? След това продължава строго отново. Добра идея? Разбира се, имам 1 бургер, 4 пилешки хапки, от четирите ям само 3 и MC вълна, която е само 6 g мазнина. Бургерът, който ще имам, ще остане под 10 g мазнини !
Най-накрая ще обявя война на килограмите. Ще започна диетата си от утре. Но все още имам още един въпрос: Ако закусвам само (около 1000 ккал), ще отслабна ли и аз? Просто ми е по-лесно да ям „истинско“ ястие, отколкото много малки. Коя закуска е най-подходяща за пържене на яйца ?
Очаквам с нетърпение отговорите и съветите. ^^
Как да сваля 7 килограма по най-добрия начин, като се занимавам с бокс и съм момиче, така че вече спортувам, но има ли някаква добра диета
Опитвам се да приема 5 кг от месеци, но е толкова зле, защото винаги съм гладен вечер, иначе не мога да заспя. имаш ли идеи какво бих могъл да направя, ако ям твърде много. Така че имам предвид наказание, ако ям твърде много, а след това имате възпиращо действие, че изобщо не ям.
Хей, момчета, аз съм жена на 13 години, тежа 52 кг с ръст 1,68 м. Веднъж чух за диета, при която ядете по-малко 6 дни в седмицата, както при нормална диета и обръщате внимание на диетата си, но след това 1 ден в седмицата можете да ядете всичко, което искате. Сега въпросът правили ли сте нещо подобно, преживявали ли сте нещо подобно? Или знаете ли други добри диети? Друго нещо за мен е, че съм много мързелив и не спортувам. Когато съм в училище (от 7 сутринта до 13:30 часа) ям пълнозърнесто руло с билкова крема сирене и ябълка, не ям нищо за обяд и 2 портокала вечер. Ям ли твърде малко или нормално? До лятото щях да достигна 45 кг?
Здравейте, в момента ям суров веган (ям само плодове). Правя това от 4 дни и ми остават 10 дни. Чувал съм, че с този вид диета трябва да имате повече енергия през деня и да спите по-добре, затова реших да го направя. Но дори след четири дни спя много неспокойно и през деня съм дори по-малко енергичен от обикновено.Също така ми се вие свят, гадене и не мога да се концентрирам.
Сега бих искал да знам дали не би било по-добре да спрем диетата.
Здравейте, наистина съм съкрушен и съм на 14 години, около 160 висок и сега тежа точно 69кило. Загубих 2кило, защото съм на диета и тъй като все пак постим заради месеца Рамадан, ям само една четвърт или половина чиния със салата след залез слънце и пия няколко чаши вода, които също нямат значение за мен и както казах, вече съм свалил 2 килограма и бих искал да сваля 8 килограма за 1-2. Не знам дали това е възможно, във всеки случай имам пътуване в клас в понеделник и всъщност исках да бързо, но мисля, че няма да премина през тези хранения и т.н. . лошо е, ако се храня нормално през тези 4 нощи и след това продължавам с диетите, страхувам се, че ще се появи ефектът на жожо и след това ще стигна до над 75 килограма:( благодаря за полезни отговори (извинете за грешки jz не обърна внимание)
На диета съм от 2 седмици. С други думи, приемам 500 калории по-малко и се храня още по-здравословно, защото искам да определя мускулите.
днес бях поканен на вечеря за рожден ден в Hans im Glück. Пих бургер със смесена салата и студен чай. Говорете нездравословно и значително повече калории от моя план. Иначе имах само един измамник и ядох само гумена мечка.
Това наистина ли е лошо? Това разруши ли сега цялата ми диета? Помогне
Бях планирал всичко страхотно с обучението си. Наистина се страхувам
Здравейте, момчета, тренирах коремна мускулатура и правя диета, така че стомахът ми да изчезне и от няколко седмици тренирам коремна мускулна тренировка и добре, вчера стомахът изглеждаше дори по-плосък, а днес нямам представа, че е толкова по-дебел от преди, въпреки че определено не го правя Напълнях, защото ям малко и спортувам много, но сега стомахът ми изглежда като цялата мазнина е притисната в средата, защо е така? изчезва ли, ако все още отслабвам и отслабвам по корем?