Какво трябва да знаете за нашата диета - Протеинова диета Томан стил - Томан диета

Относно затлъстяването

Затлъстяването може да бъде причина за много здравословни проблеми. Те включват високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет, някои видове сърдечно-съдови заболявания и рак.

трябва

Въпреки наличните милиони информационни съвети, 28,5% от пълнолетното население в Унгария * има проблем с теглото, който заедно с Румъния е водещ сред европейските страни.

Относно диетите

Можем да прочетем за диети, които използват редица различни методи, които изглеждат убедителни, но въпреки това някъде кървим някъде, когато се прилагат.

  • Не можем да включим предложените диети в ежедневието си?
  • Нямаме време, енергия да обърнем внимание на това, което ядем, какво купуваме?
  • Или нямаме достатъчно дисциплина и постоянство?
Ако вече сме се задълбочили малко в диетичните методи, ние също сме наясно, че методите, които използват тежко лишаване от храна, са много трудни за интегриране в ежедневието. С чувството на глад не можем да се представяме правилно на работа, губим жизнеността си, благосъстоянието ни се влошава и дори може да станем по-раздразнителни. В допълнение към рисковете за здравето, значителна част от тези диети не са непременно ефективни поради йо-йо ефекта.