Какво трябва да ядете за перфектен мобилен секс
Известно е, че любовта преминава през стомаха. Сексът също. И все пак не е нужно да се отдадете на хайвер, шоколад и целина, за да имате завиден сексуален живот. Има по-прости и достъпни неща, които ви осигуряват страстни нощи и горещи утрини.
Стресът и лошото хранене са основните причини за неуспехите в сексуалния живот, казват изследователи, цитирани от The Sun.
За да се чувствате добре в леглото, започнете с намаляване на някои храни: изключете кремовете, бисквитите и пудингите от вашата диета. Мазнините в тези храни сгъстяват кръвта и я „мързелуват“. опустошителен ефект върху представянето на мъжете.
Храните с високо съдържание на сол повишават кръвното Ви налягане, така че ще получите същия ефект. Белият хляб, захарта и картофите ще „скочат“ значително нивото на кръвната Ви захар, но два часа по-късно ще предпочетете възглавница вместо други дейности в спалнята.
Работата с яденето вечер не е просто мит: вечерята, взета твърде късно, не само вреди на фигурата ви, но и на вашата страст. Кой друг има желание да прави секс, когато стомахът се бори да смила огромната порция пържени картофи и пица с много черен пипер? Да не говорим за храните, които можете да ядете най-много на неделните вечери със семейството си, като лук, чесън, колбаси или боб.
Също така от поредицата „So no“ са кафето, чайовете и кофеиновите напитки, защото те карат да се стресирате и вече не можете да се отпуснете.
Има много храни, за които е известно, че имат свойства на афродизиак. Но само с шоколад и целина не се прави през пролетта, така че трябва да прибегнете до по-разнообразно меню, което ще събуди страстта ви.
За да имате „игриво настроение“, яжте пържоли, извара, сьомга и нискомаслено кисело мляко - всичко това повишава нивото на допамин, хормон, отговорен за либидото.
Морският живот като скумрия и сардини е пълен с омега-3 мастни киселини, които ще накарат кръвта ви да тече по-бързо през вените, като също така ще повиши чувствителността на кожата.
Храни с високо съдържание на протеини - риба, пиле, тофу - ще увеличат производството на хормони и ще повишат способността ви да се концентрирате - така че няма да имате оправдания за лошото „представяне“.
Мъжете също трябва да консумират цинк - присъстващ в хляб със смесени зърна, стриди и червено месо - полезен елемент за мъжката потентност.