Какво трябва да ядем, за да отслабнем с 10 кг за 10 дни Диетата е много проста

Диетолозите и диетолозите все още търсят идеалните „решения“ за отслабване възможно най-бързо, но и по-здравословно. Така се стигна до заключението, че има диета, която може да ни помогне да загубим около 10 кг за 10 дни. Следван стриктно и без отклонения, той може да има изключителни резултати. Ето диетата:

отслабнем

автори диета на основата на сирене Обещавам отслабване за рекордно време. Според тях диетата е лесна за спазване и има обещаващи резултати. Като го спазваме стриктно, можем да свалим около 10 кг за 10 дни, без да чувстваме глад и без да навредим на тялото си.

Диетично меню:

Първи ден:

За закуска - твърдо сирене (20 гр.), Кисело мляко (200 гр.), Ябълка.
По обяд - твърдо сирене (20 гр.), Три големи домата, „куп“ зеленина.
За хранене между обяд и вечеря - твърдо сирене (20 гр.), Краставици (100 гр.).
На вечеря - варени пилешки гърди без кожа (100 гр).

За закуска - варени картофи (200 гр), твърдо сирене (30 гр).
На обяд - салата от 100 г зеле и 100 г репички.
За хранене между обяд и вечеря - чаша мляко, твърдо сирене (20 гр).
На вечеря - варени моркови (200 гр), твърдо сирене (20 гр).

Третият ден:

За закуска - пюре от грах (със сол) (150 гр), чаша чай без захар.
На обяд - варени аспержи (със сол) (200 гр), твърдо сирене (20 гр).
За хранене между обяд и вечеря - твърдо сирене (20 гр.), Краставици (200 гр.).
На вечеря - варен фасул (100 гр), твърдо сирене (15 гр).

За закуска - твърдо сирене (20 гр), кисело мляко (20 гр), сладък пипер (200 гр).
На обяд - варен карфиол (осолен) (100 гр).
За хранене между обяд и вечеря - твърдо сирене (40 гр.), Лист маруля (6 бр.).
На вечеря - варено говеждо или заешко (100 гр).

Пети ден:

За закуска - твърдо сирене (20 гр), домати (100 гр), кефир (200 гр).
На обяд - патладжан, задушен с чесън (осолен) (200 gr), твърдо сирене (20 gr).
За обяд и вечеря - твърдо сирене (20 гр.), Прясна краставица (100 гр.).
На вечеря - корен от целина (50 g), варени пуешки гърди без кожа (100 g).

Това меню ще се повтори два пъти, тъй като диетата е за десет дни. В първите дни след диетата трябва да ядем малко и да не зареждаме масата с хляб, брашно и сладкиши. Ще отдадем предпочитание на плодовете и зеленчуците, можем да добавим овесени ядки. Необходимо е да се пият много течности. След това след около два дни ще видим ефектите от диетата, които със сигурност няма да се забавят.