Какво трябва да играе детето - Женствено
Знаем, че започването на активен начин на живот е важно още в детството, но изборът на подходящ спорт е голямо главоболие за повечето родители: независимо дали е отборен или индивидуален спорт, колко често и колко интензивно се играе, когато е малък и когато е безопасно да започнете. Потърсихме експертен съвет за отговора.
Не е възможно да започнете твърде рано, отбелязва физиотерапевтът Зита Майор Беата в началото на разговора. „Според американската методология т.нар. активният старт е на възраст между 2 и 6 години, но можем да ви насърчим да се движите малко, когато започнете да стоите или да ходите “, изброява той.
Най-лесният начин да накарате малките деца да се движат е да го направите игрив, интересен. Малките обичат да имитират, затова играем приказки: как плюшеното мече каможи, жабата скача, козата скача или щъркелът стои на един крак, но с протегнати ръце можем дори да имитираме дървета, които се люлеят настрани от вятъра.
Майор Беата Зита физиотерапевт
Във възрастта на активното стартиране се препоръчва да изберете правилния спорт за вашето дете, който - без подходящо ръководство - е много по-труден, отколкото звучи.
„Често се случва родител да пренася дете от един треньор на друг, защото спортът, който са сметнали за правилен, не работи. В най-добрия случай, след един или два сайдинга, те се споразумяват за спорт, но в много случаи и родителят, и детето се отказват от търсенето. "
„Модните спортове“, които се променят от година на година и фактът, че мъничето често отива там, където неговите съученици и приятели биха започнали да правят нещата трудни за родителите.
Защо детето трябва да спортува?
В детството трябва да се установи активен, здравословен начин на живот, защото ако свикнете от ранна възраст, нуждата от спорт ще бъде интегрирана в ежедневието на детето без никакви затруднения: ще се почувствате липса, ако не можете да се движите редовно .
„Много хора започват активни спортове като възрастни, което от своя страна изисква много повече усилия, защото се основава на външна мотивация: ние на практика се принуждаваме да се движим“.
Външната мотивация може да бъде вградена в нашите ежедневни нужди с постоянство, но от нея може да се откаже също толкова лесно.
Нашата стая за дървета е за спортна антропометрия?
Терминът по същество обхваща 10-15-минутно проучване, което дава точна картина на развитието на детето и генетично обусловени фактори като очаквана височина на възрастен, физика, телесен състав, предразположение към наддаване на тегло, биологична възраст и оптимално телесно тегло. Изследването има тридесетгодишна традиция в Унгария и дори е основен инструмент за обучение на младежи на Запад.
„Измерваме тялото в двадесет и четири точки, наред с други неща измерваме височината, гънките на кожата, ширината на костите“