Какво точно представляват гърбавите, хиперкифози; Вдовишка гърбица

Питали ли сте се някога какво означават термините гърбавост, хиперкифоза и гърбица на вдовицата и какви са причините? В тази статия ще ви го обясня по разбираем начин. Прочетете също как изглежда лечението и кои малки упражнения са идеалната предпазна мярка между тях.

• Класификация и по-подробно определение на заоблен гръб
• Причините за хиперкифоза
• Симптомите на прегърбен гръб
• Последиците от гърбавия
• Как може да се лекува прегърбеният гръб?
• Малки упражнения за между тях като превенция на гърбавост
• Дефиниции

„Най-важното е да разберете защо имате болки във врата, т.е. да стигнете до дъното на причината. Много хора също знаят какво точно не е наред. "

В областта на гръдните прешлени гръбначният стълб обикновено е леко извит навън. Погледнато отпред, това е кифоза. Ако изкривяването е по-силно от нормалното, медицината говори за хиперкифоза, бихме го нарекли прегърбен гръб. Има много различни причини за гърбав или прегърбен гръб. За гърбица на вдовица обикновено се говори само ако е възникнала свръхестествена кривина в тази област поради фрактура на прешлен поради остеопороза.

Класификация и по-подробно определение на заоблен гръб

Прегърбеният гръб (хиперкифоза, гибус или патологична кифоза) се класифицира според причината, формата и структурата.

• Причина: вродена или придобита
• Структура: функционална или фиксирана
• Форма: сводеста или ъглова

Следователно вдовишката гърбица е придобита, фиксирана и ъглова хиперкифоза. Функционален, придобит гърбач е извит. Може да се върне в правилната форма с определени мерки и целенасочени упражнения.

Патологичен, т.е.патологичен, заоблен гръб е, когато кривината е повече от 40 °. Болестта на Scheuermann, болестта на Bechterew и Pott'scher Gibbus са независими заболявания, които в повечето случаи са свързани и с образуването на прегърбен гръб.
Вродената хиперкифоза е резултат от пренатални малформации на прешлените (блокови прешлени, полупрешлени). Повечето хиперкифози се развиват само в течение на живота и следователно се придобиват.

Причините за хиперкифоза

На първо място са лоша стойка и увреждане на позата. Просто седим твърде много и се движим твърде малко и когато го правим, често не е удобно за гръбначния стълб. Най-вече това е комбинация от лоша стойка и слаби мускули. Едностранната тренировка на мускулите в студиото също води до прегърбен гръб в дългосрочен план. Създава се чрез интензивно трениране на гръдните мускули, без да се тренират мускулите на гърба.

И в двата случая мускулите, необходими за изправена стойка, атрофират. Ковките структури между прешлените се срутват и гърбовете се огъват. Ако в тази фаза дълго време няма изграждане на мускули, което да противодейства на това, се появява прегърбен гръб.

Други причини са възпалителни или свързани с износването заболявания (напр. Полиартрит, анкилозиращ спондилит, артроза, артрит, спондилодискит) и остеопороза. Туморите и нараняванията са само малка част от причините за прегърбения гръб.

Симптомите на прегърбен гръб

Особено важно е да сте бдителни в млада възраст. Тъй като много дефекти на позата вече могат да бъдат коригирани с относително малко усилия. Изкривената поза изглежда не е причина за безпокойство в началото. Понякога дори се смята за израз на изключителна небрежност. Ако противодействате на това достатъчно рано, можете да избегнете по-лошото.

Когато бях млад, бях особено добър в справянето с цялостното развитие на болестта на Scheuermann. Болестта на Scheuermann е отслабване в областта на зоните на растеж на гръбначните тела. Лоша стойка и твърде дълго седене във фазата на растеж, това заболяване може да бъде гаранция за чести и силни болки в гърба в хода на живота.

Симптомите на гърбавите могат да бъдат обобщени, както следва:

• видимо извита поза на гърба
• Преразтягането и притискането причиняват увреждане на мускулите, зрението и гръбначните тела
• допълнителен стрес от лумбалните прешлени към кръстната област (болка в гърба)
• Напрежение във врата
• Ограничения в подвижността на раменете, бурсит
• Болката се влошава при продължително ходене или стоене
• Ограничения за движение
• Нервна дисфункция (изтръпване на крайниците)
• по-късно и ограничения в дишането и храносмилането
• В напреднал стадий безсънието и депресията се появяват по-често

Прегърбен гръб може лесно да се види отвън. След това допълнителни рентгенови лъчи осигуряват яснота. Незабавните терапии са наложителни, в противен случай процесът е прогресивен. Прегърбеният гръб води до значителни здравословни ограничения.

Последиците от гърбавия

Резултатът са не само естетически загуби поради грозния заоблен гръб или вдовишката гърбица. Структурите на костите и съединителната тъкан в гръдната гръбначна област също могат да свиват нервите, излизащи от гръбначния стълб и да причиняват силна болка и изтръпване.

Тази позиция води до болезнено мускулно напрежение още по-често. Последиците са болка и загуба на подвижност. Установено е също, че пациентите с гърбав са изложени на повишен риск от смърт. Позата засяга белодробната функция. Рискът от белодробни (белодробни) заболявания се увеличава с прегърбен гръб.

Колкото по-дълго съществува това нездраво несъответствие, толкова повече щети могат да доведат. Става все по-трудно да си възвърнете изправена стойка само с физиотерапия.

Как може да се лекува прегърбеният гръб?

Първата ортопедична мярка е да се използва физиотерапия, за да се пригодят съответните мускулни групи (мускули на гърба) отново за изправена стойка. Съкратените мускули в областта на гръдния кош се разтягат и отпускат едновременно. Дихателните упражнения също са част от тези редовни тренировки.
В упорити случаи се предписва регулируем корсет (ортопедичен). Може да се наложи и операция, ако прегърбеният гръб е причинен от счупени прешлени.

Функционалната хиперкифоза може да бъде предотвратена и в началния етап да бъде лекувана с целенасочени лични мерки. Ето няколко съвета:

• вървете много стъпки всеки ден. Всъщност, опитайте се да получите препоръчителните 6000 до 10 000 стъпки всеки ден. Полезни приложения могат да помогнат с броенето и да предизвикат амбиция.
• Винаги заемайте съзнателна поза между тях, седнала и изправена. За напомняне си поставяте „котва“. Това може да бъде красива фигура или лист хартия. Винаги, когато го погледнете, трябва да заемете позиция.
• Работете в офиса последователно, понякога седнали, понякога изправени. Установяването на ергономично работно място е много важно.

Малки упражнения за между тях като превенция на гърбавост

• Съзнателно клекнали и изправени редуващи се
• Разтегнете скъсените гръдни мускули: до стената, притиснете удължена ръка към стената на височината на раменете зад тялото.
• притиснете към гърбицата: застанете пред стена, сложете ръцете си срещу нея, отстъпете назад и изправете горната част на тялото успоредно на пода. Натиснете леко гръдния кош на гръбначния стълб.

Дефиниции

Патологична кифоза

Кифозата е нормалното изкривяване на гръбначния стълб в гръдната област. Ако кривината е повече от 40 °, лекарството говори за патологична (болна) кифоза. Видовете патологична кифоза се класифицират според външната им форма, останалия обхват на движение и причините (напр. Лоша стойка, остеопороза, анкилозиращ спондилит).

Gibbus на Пот

Gibbus на Pott е патологична кифоза в гръдната гръбначна област. Най-често това е ъглова кифоза, остра ъглова гърбица. Тази деформация обикновено се случва в контекста на определена форма на туберкулоза, заедно с абсцес и парализа (триадата на Пот). Това е едно от най-ранните документирани заболявания и днес стана много рядко.

Болест на Scheuermann

Датският ортопед Холгер Верфел Шеуерман описа това заболяване за първи път преди 100 години. В млада възраст има изкривяване в гръдната гръбначна област (гърбица, патологична кифоза) поради нарушение на растежа. Момчетата са по-често засегнати от момичетата. Открити и лекувани на ранен етап, основните ограничения в зряла възраст могат да бъдат предотвратени.

Спондилодискит

Спондилодискитът е инфекция на междупрешленния диск, причинена обикновено от бактерии, която обикновено се разпространява в двете съседни гръбначни тела. Засегнатите изпитват силна болка, особено когато се упражнява натиск върху засегнатата гръбначна област. Болката се увеличава с усилие. Нощното изпотяване и отслабването могат да бъдат неспецифични съпътстващи симптоми. Терапията се провежда с антибиотици и, ако е необходимо, с операция.

Ортопедични

Ортезата идва от гръцки и означава изправен. Ортезите са помощни средства, които имат за цел да стабилизират, облекчат, коригират или обездвижат определени крайници или багажника. Ортопедът обикновено предписва ортези. След това те се произвеждат и коригират от ортопедичен техник или, в случай на специални обувки и стелки за обувки, от техник по ортопедични обувки.

Основната ми работа е като ИТ експерт в издателство за детски списания, частен щастлив баща на две страхотни дъщери и тук оператор на уебсайт, на който докладвам за ежедневната борба с болките в шията и гърба ми. През последните няколко години ми се наложи да понасям много проблеми с тялото си, но работейки интензивно по темата успях да изградя много знания, които за съжаление повечето лекари не можаха да ми предложат.

В крайна сметка успях максимално да прогоня болката от живота си. За да помогна на други страдащи, давам изчерпателен медицински преглед и моя опит с много видове болки и препоръчвам много книги или продукти, които са ми помогнали в борбата с болката. Можете да намерите повече информация за мен и моя опит на моята страница „За мен“. И ако имате нужда от съвет относно болката във врата, не се колебайте да ми пишете тук.

Вие сте на моя уебсайт, защото ви боли. Аз също страдах от него няколко години, бягах от лекар до терапевт ... всичко без траен успех. С много инициатива разбрах за себе си как мога не само да се боря с болката, но и как дори не я получавам.

Болките в шията и главоболието от напрежение вече не са всекидневен проблем. Тук ще ви покажа как можете да си помогнете и вие.

---