Диетата на Сиена Милър - Блогът

милър

Строен силует, елегантна походка, сияйно лице ... Сиена Милър е истинска бляскава икона, която кара много жени да припаднат от завист.. Избрана от Victoria’s Secret за подиум през 2009 г., актрисата и топмоделът няма чудодейна рецепта, която да ни предложи за да се сдобиете с мечтано тяло.

Перфектната диета за по-стройно тяло

Дори когато е бременна, Сиена Милър успява напълно да контролира теглото си. И едва за миг тя си възвърна фигурата на пясъчен часовник. Нищо наистина чудотворно обаче, Сиена Милър просто казва, че балансираната диета е ключът към успеха. Вегетарианска, актрисата компенсира липсата на животински протеин със сушени плодове.

Ястията й се състоят предимно от зърнени храни като ориз или киноа, към които тя добавя сурови или варени зеленчуци., подправен със струйка зехтин.

Сутрин известният препечен хляб с авокадо осигурява енергията, необходима, за да продължи до хранене, без да жадува. Вечерта ястието е леко и завършва с плодова салата, или 0% извара, към която можете да добавите малко цяла захар, за да придадете вкус. През целия ден го дръжте или с бутилка вода, или дори с лимонова вода, за да хидратирате и пречистите тялото и да ограничите отоците (и болките след тренировка!). Няма нужда да се лишавате, звездата понякога си пада и по добре напълнени сладкиши или пици.