ВЕРШЕН РЕЦЕПТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ известна диета със зелева супа - Детоксикация и отслабване
Ако искате бързо да отслабнете с няколко килограма, опитайте известната диета със зелева супа, която спестява дори 5 кг за седмица.
Зелевата супа е най-добрият съюзник в усилията да си възвърнете фигурата, засегната от кулинарните ексцесии на великденските празници. Ако не ядете със сметана или хляб, порция зелева супа ви носи само 100 калории. Освен това, поради изобилието от фибри, той засища и премахва чувството на глад за дълго време - което сериозно ще намали дневния калориен прием - а богатото съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти детоксикира тялото и не ви излага на хранителни дефицити. се случва при други диети.
Известната диета със зелева супа
Диета стъпка по стъпка
Диетата за отслабване включва ядене на зелева супа при всяко хранене, включително закуска, колкото искате за една седмица.
* През първите четири дни от диетата ви е разрешено да ядете, освен зелева супа, само варени зеленчуци и 1-2 плода. Стойте далеч от банани, грозде, боб, грах, картофи, подсладени напитки, които са твърде богати на захари и биха могли да ви попречат да отслабнете.
* На петия и шестия ден от диетата можете да включите в менюто, освен зелева супа, малко пилешко, телешко или рибено (порция 100-120 г) и 1-2 супени лъжици извара обезмаслено.
* На 7-ия ден, до супата, имате зелена светлина към порция кафяв ориз и варени зеленчуци.
До 2 седмици
Тази диета има предимството, че дава резултати бързо. Ако не изневерите, през седемте дни на диета можете да отслабнете между 3 и 4 кг, но ако тялото ви е задържало много излишна вода, не е изключено да видите иглата на кантара да слиза с 5-6 кг. Искате ли да отслабнете повече от това? Можете да удължите диетата с максимум една седмица. По-късно обаче възобновете диетата само след почивка от 6-8 седмици.
Но имайте предвид един аспект, който се отнася за всяка диета за отслабване: след като се върнете към обичайната си диета, най-вероятно ще си върнете голяма част от загубеното тегло, ако не се погрижите да премахнете от менюто „виновниците“, които всъщност ви напълняват (сладкиши, хляб, пица, тестени изделия, картофи, мазнини и др.).
Опитайте и леченето със салата от зеле
Ако искате не само да отслабнете, но и да се възползвате от терапевтичните ефекти на зелето, тогава следвайте лек със зеле: в продължение на 10-20 дни яжте поне 300 г зелева салата дневно. По време на лечението изключете от менюто преработени храни, пържени храни, сладкиши, алкохол. Лечението със зеле помага за възстановяване на чернодробните клетки, детоксикира организма, насърчава загубата на излишни килограми, инхибира или дори причинява ремисия на чревни полипи и тумори, бори се с физическото и интелектуално преумора, облекчава неприятните симптоми на менопаузата, като подобрява секрецията на естроген, ускорява дишането.
Зелевият сок, получен чрез изстискване на листата със сокоизстисквачка, е ефективно лечение срещу гастродуоденална язва: лекува се за 10 дни, като през това време се изпива литър пресен сок, на 2-3 кръга, през деня.
Оригинална рецепта
Рецептата за зелевата супа, използвана днес в диетата за отслабване, е практически същата като оригиналната рецепта от 1950 г. Съставките са: зелена чушка, две малки кутии (по 400 г) обелени белени домати, голяма глава зеле, лук големи, 6 стръка целина (по желание), чаена лъжичка зехтин, куп копър, сол, черен пипер.
Измийте добре всички зеленчуци. Задушете нарязания на кубчета лук в зехтина, докато стане прозрачен. Добавете чушката, нарязаните стръкове целина и зелето и ги настържете и задушете за още 4-5 минути. Добавете 2-3 литра вода, нарязани на кубчета домати, накълцан пипер и щипка сол. Покрийте тенджерата и оставете да къкри 30-40 минути. Накрая добавете солта и добавете наситнения копър. Добър апетит и да отслабнете колкото се може повече килограми!